Tablas de entrenamientos para media maratón.

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Quisiera saber si es posible volcar la información de las tablas de otras bd a una en access

La pregunta es, si yo diseño una bd común y la distibuyo por varias sucursales yo desde la mía podría podría mediante un cmd, ¿Pasar la información de las bd a la mía para manejar la de todas las sucursales? Es decir como no puedo colgar la bd en un...
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¿QUÉ comer después de trabajar mis músculos?

Primero llevo un mes y medio en el gym voy 4 días a la semana de lunes a jueves! Y QHAGO CARDIO POR media hora y luego paso a trabajar con maquinas (piernas, brazos, ¿Etc)pero quisiera bajar un poquito de peso tengo 31% grasa corporal la cual esta...
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Ganar volumen sin grasa

Tengo 24 años, mido 1,78 y peso 62 kilos. Mi objetivo es ganar un poco de volumen muscular pero sin tener que coger grasa y luego definirme (lo cual no se si se puede conseguir u obligatoriomente hay que hacerlo en dos fases). La rutina que estoy...
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Decorar el salón que tiene una fantástica columna n md

Tengo una vivienda recién adquirida con un salón con las paredes lisas preparadas para ser pintadas. El salón tiene 4,20 m de largo y 3 metros de ancho. Ese espacio es diáfano. En una de las paredes de 3 metros hay 2 entanas que ocupan prácticamente...
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Bajar de Peso rápidamente

¿Bueno mi problema es que estoy muy pasado de peso tengo 18 años y quiero bajar rapido de peso y meterme en el gym para bajar más rapido de peso entonces mi pregunta es que si tomando las pastillas de Hydroxicut puedo bajar de peso más rapido y sin...
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Proteínas e hidratos de carbono

Haber yo me he apuntado hace algo más de un mes al gimnasio y me han recomendado proteínas e hidratos de carbono para ganar masa muscular, y en vez de tomar batidos me he comprado unas barritas proteicas. ¿Me podríais decir si se toman antes o...
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¿Es bueno juntar proteína y creatina?

A mi me gustaría saber si se pueden juntar la proteína y la creatina. Ya sea tomándolas las 2 juntas en un mismo vaso, o tomarlas en diferentes vasos, o con 10 min de separados o simplemente tomar una antes del entrenamiento y otra después del...
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¿Cómo hacer un plan de marketing de un libro?

Tengo que hacer un plan de marketing sobre un libro que ha salido hace poco al mercado. Tengo que hacer algo como un proyecto de como promocionar dicho libro, como hacer que sea más aceptado entre el público.
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Nueva Rutina y Dieta

Pues resulta que ya me estanque en esta rutina y busco una nueva, mi entrenador del gimancio dice que siga con esta pero la verdad es que como que ya no me siento cómodo. Bueno la rutina que llevaba era: Lunes - Pecho Marts- Bicep y tricep Miercoles...
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¿Ayuda Cachorro shar pei agresivo?!

Tengo una perrita de 2 meses cruce de shar pei y bulldog ingles aunque físicamente parece un autentico shar pei. Mi problema es que nunca he tenido una perrita tan actica y juguetona y aunque intento controlarla no puedo... Lo muerde todo! Cosa que...
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