Tiro con potencia

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Rutina de pierna

Hey como estas. Hasta hora he entrenado en 3 gimnasios diferentes, prácticamente las rutinas a trabajar varían muy poco, excepto en la rutina de pierna. Quisiera preguntarte, al hacer rutina de pierna, es bueno completarle con un musculo pequeño...
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¿Cómo puedo definir los abdominales inferiores?

Llevo como 7 meses en el gimnasio y he ganado una masa muscular considerable, las abdominales se me han marcado bastante ( realizo 3 series de 120 abd superiores, 3 series de 80 abd normales y 3 series de 40 abd inferiores), pero solo se me marcan...
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Ventana en medianera

Tengo un problema y no me queda claro al leer tus otras respuestas a otras personas te planteo el caso: Tengo una casa en la que el vecino de la parte de atrás ha abierto una ventana tipo tragaluz justo en la medianera de ambas casa rompiendo mi...
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Gimnasio masa muscular

Mi rutina en el gimnasio es 15 min. De cardio bici step cinta, 200 abdominales repartidas en 5 grupos con 2 repeticiones de 20 en cada grupo, cada día entreno un musculo y hago 8o9 ejercicios del mismo musculo al día con 4 series por ejercicio y de...
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Frigorífico hace saltar el diferencial

Desde ayer el frigorífico me hace saltar el diferencial. Si intento armarlo sobre la marcha, sigue saltando. Ante la duda de si pudiese ser el diferencial, utilicé un alargador de tres cables (neutro, fase y tierra) y lo enchufé a una zona de la casa...
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¿Qué puedo hacer para perder o fortalecer el pecho?

Soy una mujer de 37 años, peso 61 kilos, mido 1,56 cm y tengo mucho pecho. Quisiera saber como perder o fortalecerlo ya que he tenido 2 hijos, y claro la gravedad no perdona...
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Ecuaciones Polinomicas de 5to grado

Tengo un pequeño problema al querer resolver una fórmula polinómica de 5to grado en excel la he tratado de reducir lo más que se ha podido y he llegado a esto : Y5-0.48Y2-0.12 =0 El primer Y esta elevado a la 5ta potencia y 0.48Y esta elevado al...
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Con ganas de aprender!

Soy joven, tengo 17 años me encanta el gimnasio, hago pesas desde los 14 y estoy fuerte pero no to que he perdido mucha flexibilidad, no tengo nadie que me enseñe artes marciales, pero soy muy trabajador y muy persevante, me gustaría que algue me...
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Muscular con contracturas

Arrastro unas contracturas crónicas irreversibles en trapecioa desde hace 18 años. Tengo 33. Bueno aparte de eso estoy muy delgado . Como podéis imaginar no puedo hacer pesas, porque todos los ejercicios implican directa o indirectamente forzar los...
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Una raqueta

Primero que nada llevo jugando tenis de mesa por 5 años y estos últimos 2 años he jugado con una raqueta butterfly addoy a1, actualmente ando buscando una raqueta que sea económica, excelente para ataque y spin pero también para defender, yo todavía...
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