3000m

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Rutina de pesas

Quiero saber que rutina de pesas debo de hacer tengo 24años, mido 1.75mt y peso 66kg, me gustaría quemar grasa y perder peso, tengo una maquina que tiene casi de todo en mi casa y un par de mancuernas. Hacia pesas hace muuuuchooo tiempo pero ahora...
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¿Puedo utilizar cargador con diferente voltaje de salida?

Tengo una atornilladora pequeñita que funciona a bateria, el caso es que perdi el cargador de la misma. La bateria de la atornilladora es de Litio-ion, de 3,6v-DC y la capacidad de 1,3Ah. El cargador era de entrada a 220v y salida de 5v-DC y 300mA....
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He ganado masa muscular y barriga en el gimnasio, ¿Qué hago ahora para lograr grasa "limpia"?

Bueno voy a ser directo y especifico tengo 17 años mido 1.72 y peso 72 kilos llevo entrenando 6 meses y mi peso inicial era de 45 kilos la verdad estaba muy delgado he llevado un régimen de alimentación durante estos 6 meses más hacer mis ejercicios...
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Título en el cálculo de producción de Cardas

Hace unas horas dejé una pregunta acerca del cálculo de producción de Cardas. En ella comento una fórmula de cálculo que encontré en este mismo sitio: 1) RPM * 3,14 * Diámetro Cilindro / 1000 = Metros por Minuto (MxM) 2) MxM / Titulo = Gramos por...
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¿Cuál de estas dos rutinas diferentes es la mejor para subir masa muscular?

Hace dos meses empecé a ir a un gimnasio y ahora voy a otro en el que me dieron una rutina disinta que el primero, lo que quería preguntarte es cual de las rutinas que me dieron es mejor, siendo que mi objetivo es ganar masa muscular porque estoy muy...
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¿Nadar hace perder la barriga?

Soy una negada para cualquier deporte, sin embargo, como tengo escoliosis y algún que otro problemilla en la espalda, me lo han recomendado y sé que es muy bueno, pero yo quiero saber si nadando puedo perder barriga, soy delgada pero con barriga y me...
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¿Sacrificamos al perro?

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Valor billetes

Me gustaría saber el valor de varios billetes: Billete de 1 peseta del 1953 (Marques de Santa Cruz) Billete de 5 pesetas del 1954 (alfonso X) Billete de 100 pesetas de 1948 (Fco. Bayeu) Billete de 100 pesetas de 1970 (Manuel de Falla) Billete de 100...
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Esguince con chasquido

Estoy preparándome unas Oposiciones y ayer entrenando (haciendo series en pista de atletismo) me doble el tobillo y escuche un chasquido. Inmediatamente sentí mucho dolor, me puse hielo y se me inflamó la parte externa del tobillo. Podía apoyar el...
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En busca del colchón

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