Rutina para saltar más

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Rutina correcta o incorrecta

Tengo 43 años, peso 72 Kg. Y mido 1,74. LLevo 2 años en el GIMNASIO. Y he cogido un poco de musculación, aunque se que me falta mucho. Ahora me encuentro perfectamente, y preciasmente por eso me da la impresión de que me he estancado. Como soy...
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Volumen pectoral

He estado 2 años entrenado en el gimnasio y he cogido un poco cuerpo. El caso es que este año me he metido al fútbol y entreno 3 veces por semana (martes, miércoles, viernes y el partido del sábado o domingo) durante 2 horas. Por lo que solo puedo ir...
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¿Cuales son los mejores recursos gratuitos para que mis hijas mejoren en Mates?

Buenas tardes. Este curso 2014-2015 ha sido un sufrimiento con las mates de 6º de Primaria. Mis hijas pasan al instituto muy justitas con las Mates. He estado mirando academias y profesores de calidad contrastada y cuestan un dinero que en este...
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Acabo de terminar mi etapa de definición y me dispongo a iniciar el volumen. Mi duda es saber si es mejor si realizar los abdominales en el suelo o en un banco inclinado. No sé si de una forma o de otra se marcan más...
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Ejercicios para abdomen

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