Como conseguir fuerza abdominal

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RUTINA con pesas para bajar de peso

Ivert que tal, bueno primero que nada, yo mido aprox. 1.75 y peso 78 kg. Y quisiera bajar unos 4 o 5 kilos más, y quisiera pedirle una rutina de ejcercicios con pesas que me ayude a bajarlos, pero que la pueda hacer en mi propia casa, cuento con un...
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Migraña, cefalea tensional, u otra enfermedad clinica o neurológica?

Soy mujer, tengo 27 años y escribo por lo siguiente. Hace casi un mes, desperté de una siesta viendo muy borroso de mi ojo izquierdo (estaba acostada boca arriba). Estuve con esta dificultad 1hora aprox. Cuando llegué a la guardia oftalmológica ya me...
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Reafirmación de Abdomen! URGENTE!

Desde siempre eh pesado 65 kg, mido 1.65, pero en estos últimos 2 meses eh estado subiendo y bajado de peso, no exageradamente creo yo, a lo más que llegue fue a los 69 kg, y baje 2 kg en 1 mes, en fin* Desde siempre eh tenido las tan llamadas...
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Necesito ayuda de un nutricionista o dietista. Peso 50 kilos y quiero ganar mucho más peso.

Me llamo Raul y no puedo subir de peso no estoy contento con mi cuerpo y me gustaría ganar por lo menos 15 kilos peso más o menos 50kilos unas 110 libras i mido 165cm 5.51/2ft por ahí me dan mareos y me dule la espalda creo que es debido a mi peso eh...
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Cola empapelar paredes, cubre desperfectos

¿Me podrían decir si la cola de empapelar cubre pequeños desperfectos(arañazos de la lija y espátula) en la pared de 1 o 2 milímetros? Voy a empapelar con papel vinílico, creo que tiene 2 o 3 milímetros,¿Se notaran después al tacto o la vista las...
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Desarrollo pectoral y de brazo.Tomar proteína,rutina de ejercicios para hombre de complexión delgada

Esta es mi consulta que espero alguien pueda solucionarme, porque la verdad es que estoy algo desesperado. Hace ya unos meses que voy a un gimnasio y la verdad es que estoy un poco dejado por parte de los monitores. Me gustaría sobre todo desarrollar...
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Ensanchar hombros

LLevo unos cantos años en el gimnasio, y no hay manera de conseguir un buen hombre y darle formas, no consigo ensanchar de hombro. Me gustaría que me dieras unos consejos para ayudar a ello.. El día que hago hombro suleo hacer también gemelo....
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¿Es verdad que para aumentar la masa muscular hay que tomar pasta una vez por semana?

Leí un asunto en que dijiste para aumentar la masa muscular de pasta una vez por semana, no entiendo eso, ¿Por que una vez? ¿Eso es full carbohidratos y solo una vez por semana?
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Tengo un retraso de 9 días tengo síntomas de embarazo, ¿Es posible detectarlo con una ecografía?

¿Cómo estas? Desde junio estoy buscando un hijo me esta resultando difícil me cuide el ultimo mes, es decir cambie mis anticonceptivos por una inyectable lo cual me causo un desorden hormonal terrible! Me venia muy seguido o a veces no me venia mi...
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Busco tratamiento económico para dolores por artrosis en la rodilla y ejercicios o masajes

Tengo a mi madre de 70 años con artrosis alta en la rodilla y le duele mucha al andar, a veces va con muletas. Está tomando antiinflamatorios orales airtal 50 mg y calcio, pero le fasitidian el estómago. Queríamos saber de un buen deputativo natural...
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