Soná baja del pectoral

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Carga en los gemelos

Tras más de un año sin practicar deporte y haber subido 10 kilos de peso he vuelto a entrenar. He comprado unas zapatillas y voy a rodar por tierra. Tengo muy poco aguante (soy fumador) pero espero que progresivamente vaya mejorando, por lo menos así...
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Peleas interminables gatas

Tengo cuatro gatas, pero 2 se llevan muy mal, una de ellas no quiere que se le acerque ningún gato y les gruñe, bufa y huye; la otra reacciona persiguiéndole y pegándole, hasta que la otra chilla de puro miedo y sigue huyendo, aunque nunca se han...
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Rutina sana de ejercicios y alimentación

Llevo 9 meses en el gimnasio, leyendo e intentando aprender. Quiero conseguir una rutina de ejercicios y alimentación sana y que me permita lograr mis objetivos, que son un aumento de masa muscular y perdida de grasa corporal. Parto de 1.76cm y peso...
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Como entrenar y cada cuantas veces a la semana

Teng0 17 añ0s y mid0 1.87 llev0 un añ0 y medi0 en el gimansi0 y mis resultad0s n0 s0n los que esperava. Solo teng0 esta inquietud. ¿Cuántas veces a la semana se debe entrenar hay que trabajar un grup0 muscular por semana? Mira a mi me dier0n esta...
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Cimiento corrido

Me están construyendo una casa en un terreno con un desnivel de aprox. 13% y me han hecho los cimientos también con pendiente, en vez de nivelar. ¿Existe algún problema por eso? La profundidad de la cimentación es de unos 50 cm. Y la anchura también...
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Golpe en el codo

Lunes 11 Octubre estaba corriendo y me tropecé y me caí y me golpeé en el codo izquierdo, me hice varias heridas me fui para mi casa, pero al rato no podía flexionar el codo solo podía estar doblado, me fui para el hospital y me hicieron radiografías...
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Lesión lumbar.

En verano de 2008 tuve una contractura lumbar que me mantuvo alejado durante meses del gym, la cual me la curó un fisio, pero desde entonces mis lumbares no se han quedado bien del todo, volví en noviembre al mundo de la musculación pero ya de una...
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Restaurar muebles antiguos con cera

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Mis senos no me crecen nada

Me llamo Luisa y tenga 17 años, y tengo senos de niña, no me crecen tengo la talla más pequeña de sujetador, me gustaría saber si me van a crecer o si hay alguna manera de que me crezcan o haciendo ejercicios para que me crezcan por favor no quiero...
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Cómo distribuir salón difícil

Tengo un salón rectangular 3.5m ancho, 5.5m largo. El problema es que en tres de las paredes hay una puerta (una de ellas doble para la terraza) estas puertas están en el extremo derecho de cada pared Le he dado vueltas a distintas ideas pero no me...
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