¿Qué bicicleta me recomiendan para ir por la montaña?

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Rotura gemelo y deporte

Hace 6 semanas sufrí una rotura en el gemelo practicndo padel. Poco a poco me he ido encontrando mejor (los 20 primeros días horrible) y ya prácticamente bien. He comenzado a hacer bicicleta, estiramientos y 5 minutos de footing. ¿Cuándo crees que...
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¿Como se vive en Marbella?

Siempre he vivido en el norte de España y me apetece bajar al sur y me ha gustado Marbella y me gustaría saber como se vive allí si es caro, hay buen ambiente para niños... Solo personas que vivan o que hayan vivido
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Tipos de musculación

He leído que las rutinas de 10 repeticiones es para definir musculo y para ganarlo he de hacer menos repeticiones y como yo ahora he dejado el gimnasio hace 4 meses y lo hago por mi cuentan no se que hacer si empezar con una rutina de definición y...
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¿Es necesario suplementarse haciendo bicicleta 5 dias a la semana combinado con calistenia?

Voy a mi trabajo de lunes a viernes con un recorrido total de 24 km, según mis calculos estoy quemando 400 calorías en dicha actividad, además de esto, dia por medio hago ejercicios de calistenia. Trato de comer 5 a 6 veces por dia y tomo 2 litros de...
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Caldera con aire en el circuito

En el circuito de todos los radiadores que tengo en casa hay uno que queda por encima de todos los demás y me explico. El que tengo en el baño superior (vivo en una casa adosada con 2 plantas + garaje + ático) es del tipo espaldera (viene muy bien...
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Grasa abdominal, dieta para adelgazar y eliminar michelines junto ejercicios en bici elíptica

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Buenos días, quisiera saber si me podrías elaborar una rutina de musculación.

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Fractura osteocondral en condilo femoral

Se que harás todo lo posible por ayudarme, primero los antecedentes, tengo 58 años, hace 30 años tuve fractura de cráneo, por caída de 8mts con edemas bilaterales, fui intervenido, estuve 1 mes en coma y desperté con el lado derecho paralizado,...
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Ejercitación complementaria a plan de adelgazamiento

Estoy realizando un plan de adelgazamiento y me restan bajar 9 kg. Hace dos meses comencé a practicar spinning de lunes a viernes. La actividad me aburría muchísimo ya que no soy muy fanática de la bicicleta. Entonces intercalé con clases de Body...
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Mi ósmosis tira poca agua

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