Rutina de tiro

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¿Peso y grasa coporal para marcar abdominales?

Mido 1,78 peso 81 kg y tengo 18% de grasa corporal, me he puesto a dieta y sigo una rutina en el gimnasio principalmente de cardio y algo de musculación para tonificar, según me han comentado la nutricionista que me lleva la dieta mi peso ideal es de...
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Recaudación de dinero para una asociación

Quería preguntar si una asociación puede vender papeletas para recaudar dinero. Y que tendríamos que hacer para eso.
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En una SL con un empleado a media jornada ¿Es obligatorio que el administrador sea autónomo?

Tenemos una sociedad con tres socios que no trabajamos en ella, tenemos contratado un empleado a media jornada y pocos ingresos por el momento, hasta ahora hemos dado de alta a uno de los socio en autónomos con el fin de contratar al empleado, pero...
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Que hacer para entrenar con fuerza y ganas

Yo les quiero contar como es mi día para ver en que estoy haciendo mal. Me levanto 7.30hs y desayuno leche con café y 10 a 15 galletitas de salvado con queso por salut, a la media mañana trato de comerme una fruta. Mediodía, almuerzo pollo con algo,...
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Puentear el cable de entrada para colocar dos tableros

Miren les cuento. Yo tengo un taller pequeño al frente de mi casa y al fondo, separada por un patio, está mi casa. El tema es que no se como hacer para conectar de manera correcta ambos sectores. Lo que está hecho es que el cable de entrada entra al...
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Rutina aumento muscular

Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
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Busco opinión sobre la compra de un revólver

Quisiera que me aconsejras acerca de la compra de algún revólver... Quisiera que me dijeras cual es el mejor ( en tu opinión )
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Cristal retroiluminado en el frontal de la cocina

La cocina de mi casa tiene una columnas en la pared frontal de 22 cm de fondo aproximadamente. Que voy a eliminar alargándola hasta el otro extremo. De esta forma crearé un "doble fondo" que quiero aprovechar para la iluminación de la encimera. La...
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