Pruebas Físicas

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¿Cómo puedo mejorar mi resistencia y velocidad?

Tengo 19 años he jugado fútbol solo por diversión, no tengo entrenamiento profesional pero me gusta mucho el fútbol. Quiero saber como mejorar mi velocidad y resistencia, ya que no soy bueno en el regate. Solo dispongo de 2 días a la semana para...
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Edificio de vecinos, terrazas/balcones

Comunidad con terrrazas-balcones de uso privativo que hasta ahora sin autorización se han efectuado cierres acristalados por cuenta de cada propietario, en su momento cuando se reparo la fachada se cambiaron barandillas que cada uno pago (pues había...
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Calentadores seat

Como podría comprobar que los calentadores del seat córdoba están malos es un seat córdoba diesel y don de los lleva
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Me ciclo o no me ciclo

Recurro ati otra vez Mis datos son estos: 79kg 14% de grasa corporal 1.77 22 años Ectoformo Entreno desde los 16, con varios parones largos y medios Actualmente tengo un buen cuerpo estéticamente ablando con buenas lineas Tengo como objetivo de aquí...
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Construcción económica

Quiero construir una piscina en Valdemorillo, de 8x4 m.He visto las Desjoyaux y en principio me convencían . Me piden 12000 euros con I.V.A. Incluido, instalación, excavación, etc., pero he leído tu opinión sobre estas piscinas y me he quedado con la...
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Comunidad de propietarios.

Me he enterado de que la comunidad de propietarios donde vivo no tiene seguro de responsabilidad civil. ¿Es obligatorio tenerlo? En el caso de que sea obligatorio quisiera saber como puedo manifestar a la comunidad que yo no estoy de acuerdo en que...
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¿Cómo puedo mejorar el juego aéreo de mis jugadores defensivamente?

Soy entrenador y tengo un Cadete. A la hora de defender el juego aéreo tanto balones a las espaldas de mis defensores... Como centros laterales.. Etc... No saben calcular la distancia del balón y a pesar de que el salto no es del todo malo con...
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Me gustaría que me indicaras algún ejercicio para quitarme la grasa de la espalda y los glúteos

Soy una chica y tengo algo de grasa localizada entre los glúteos y la espalda me gustaría quitarla sabes de algún ejercicio que pudiera hacer en el gym que no me haga ensanchar de cintura más bien reducirla. Te agradecería tu respuesta todos me han...
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Kickboxing y masa muscular.

Tengo 20 años, peso 79kg y mido 1,86 mts. Practico kickboxing tres veces por semana una hora y media cada vez, es un entrenamiento muy completo que incluye: un trote inicial, abdominales, flexiones de brazos, salto de soga y ejercicios de golpe de...
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Ganar peso con proteínas

Y de ante mano muchísimas gracias. Soy nueva acá y estoy explorando como funciona esto. Si me puedes ayudar le agradecería mucho. Mi problema es, al contrario de muchos, el ganar peso. Hace unos días visite mi doctor regular y al pesarme me dijo que...
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