Entrenamiento general de boxeo

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Quiero una rutina digamos avanzada para bajar de peso y poder marcar y como complemento secundario empezar a aumentar masa muscular mido 168 cm y peso 68 kg vengo corriendo cada 3 días y hago pesas en casa ahora pensaba ir al gimnasio y natación...
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Determina la ecuación de la recta a partir de la información dada.

Es un ejercicio de matemáticas, podrían ayudarme a resolverlo por favor, Determina la ecuación de la recta a partir de la información dada. Tiene pendiente 2/5 y se intersecta con el eje Y en el punto 3. 2. Tiene pendiente -4 y se pasa por el punto...
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¿Sirve esta rutina de ejercicios para volumen?

Mi pregunta es muy sencilla. Llevo aproximadamente dos años de entrenamiento y considero que estoy en un nivel intermedio... Quisiera cambiar mi rutina por la siguiente Lunes: Pectoral, supinador, palmar Martes: Espalda, abdominales Miércoles:...
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Entrenamiento para 10k, carrera dentro de 3 semanas

Tengo una carrera de 10k dentro de tres semanas, hace 9 meses que salgo a correr, (Pero hace muchos años que llevo, trotando a veces, bicicleta bastante, pesas a medias y artes marciales en conclusión actividad física 6 días a la semana), el domingo...
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¿Qué arte marcial practicas, taekwondo, karate, shaolin, judo, etc?

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Novato en el atletismo, necesito programa

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Tonificación

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Kilómetro en 3min 30 seg

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Tengo tarima flotante y hay unas marcas blancas, no son arañazos ni rayas en la tarima, si no como unas sombras blancas de haber pasado algo por encima pero que fregando no se va... ¿Y se ve la dirección de por donde ha pasado . Como puedo...
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