Entrenamiento Media maratón

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Elasticidad, pateo...

Quisiera que me proporcionara unos consejos para mejorar mi técnica de pateo(más que nada altura), práctico taekwondo(cinta amarilla) tengo 16 años y de verdad me enoja que mi hermano menor de 12 años tenga una altura mucho mayor que la mía en pateo.
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Quiero perder la tripa

Yo quería preguntarte como puedo perder la tripa. En frebrero empecé una dieta y he perdido 25 kg (mido 1,60, antes pesaba 75 y ahora 50 más o menos)toy muy delgado (todo el mundo m dice que parezco un yonky)pero tengo en la tripa mucho "pellejo...
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¿Si tomo proteínas más creatina puedo aumentar la más muscular de mis piernas?

¿Quiero saber si tomando creatina más proteínas puedo aumentar la masa muscular de mis piernas y como debo tomarla (cantidad y horarios) también saber si esto me hace mal para la salud? ... A mi me gusta mucho el deporte pero soy muy delgada sobre...
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Plan de alimentación para musculación

Este es mi plan de alimentación para musculación, no se si me recomiendas agregar o quitar alimentos, bueno al grano: DESAYUNO( 6.30 AM): zumo de naranja natural, 1 tazon de cereales integrales, 1 vaso de leche desnatada, avena, 2 platanos, 2...
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Dieta con proteínas para aumentar en volumen y no en grasa. Busco ganar masa muscular

Dietas Para ganar masa muscular: Estoy en fase de volumen. Hola que tal, mido 1,80, peso 65 kilos, tengo 22 años, quiero aumenta masa muscular, esto dispuesto hacer todo lo que me digas en alimentación, en tema de suplemento solo Quiero tomar...
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A mi coche le cuesta arrancar

Tengo un VW POLO 1.2 GASOLINA, tendrá 8 años aproximadamente. Y hace tiempo que le cuesta arrancar a veces, hay semanas que arranca a la primera en cualquier ocasión, pero en otras, te puedes tirar mucho tiempo en intentar arrancarlo. A veces...
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Termo eléctrico con Agua de Pozo

Al ser el agua de pozo, cuando lleva varios días en el termo, el agua huele mal al abrir los grifos de agua caliente. ¿Se podría solucionar de alguna manera?
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Césped un poco marrón

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Dieta: abdominales, ejercicios para brazos y torso

Tengo 25 años mido 1.75 y peso 75 kilos. Tengo una constitución física bastante buena, aunque por la vida sedentaria a la que me ata el trabajo estoy echando barriga. Estoy decidido a ponerle fin a mi barriga para que vayan saliendo los abdominales...
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Lavadora de menos Fondo

Me gustaría que me aconsejaseis sobre una lavadora con menos fondo. Donde queremos ponerla están los tubos de la calefacción que sobresalen unos 7 u 8 cm de la pared, por lo que nos han dicho que la lavadora debería ser de 50 cm de fondo más o menos....
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