Empezar a entrenar

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¿Con qué nivelar el suelo( es pasto) para colocar una pileta de lona de 4.30× 2.90?

Tengo una pileta de lona grande más o menos carga 12 mil litros. En ei terreno hay pasto pero muchos pozos. Mycho desnivel.. La pusimos pero debido al desnivel hay palos que no enganchan y queda mal. ¿Cómo deberíamos nivelar con que?
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¿Tengo una rutina y una dieta eficaz? ¿Cómo elimino la grasa corporal de mi abdomen?

Soy un chico de 16 años, mido cerca de 1,65 m y peso 60 y poco, estoy haciendo un entrenamiento de musculación hace un mes más o menos, mi rutina es la misma todos los días, (a veces descanso un día)lo que hago es: Con las mancuernas de 5 kg: Bíceps:...
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¿Puedo quedar embaraza si tuve relaciones por segunda vez y el no se cuido y yo estaba en fecha de ovulación?

Yo tube relaciones con mi novio por segunda vez el 13 de abril, ami me bajo el 3 de abril según yo estaba en el periodo de ovulación, aclaro que el no se vino dentro, después de dos días osea el 15 me empezaron a doler los pechos, igual que cuando es...
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Hola mi pileta pierde agua, ¿Tengo una serie de preguntas para hacer como sigo?

Tengo una pileta de 4,5mts. Por 8,5mts. Y de profundidad en la parte onda 1,75 mts y en la parte baja 1,20 mts; que estrenamos el verano que pasó y evidentemente la misma pierde agua.- La hemos terminado de construir el último diciembre y todavía la...
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Entrenamiento basado en pulsaciones

Soy un joven deportista (24 años) que me he comprado un pulsómetro para poder entrenar mejor y sin riesgos (sufro una ligera hipertensión). Con las mediciones de pulso que he hecho he obtenido los siguientes datos: Pulsaciones en reposo: 58...
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Tabla de ejercicios para principiante

Me podrías acer una tabla de ejercicios para pectorales, abdominales y bíceps ¿? Querría trabajar en casa y solo tengo pesas y una barra para acer flexiones
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¿Las repeticiones de series en una máquina de ejercicios debe ser diferente en hombres y mujeres?

¿He visto que normalmente las mujeres hacen 3 series de 15 repeticiones y los hombres 4 series de 10 al hacer "máquinas"? ES por algo, ¿O en realidad da lo mismo? Merci!
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Contrato de fijo discontinuo y retención irpf

Soy diplomada en turismo y trabajo de recepcionista en el spa de un hotel de 5 estrellas Gran Lujo. Después de dos contratos de trabajo, uno de 6 meses y otro de 4 meses y medio, este último del 4 de Febrero al 15 de Junio, acabo de firmar un...
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Musculación y natación.

Tengo 33 años mido 1,71 m y peso 73.5 kg. Me gustaría saber ahora que viene el verano y mi intención es hacer todos los días un poco de natación como puedo compatibilizar natación y gimnasio, suelo ir 3 o 4 días a la semana (es un gimnasio...
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Por donde se pierde más calor: Ventanales,¿Buhardilla sin aislante o suelo de vivienda y abajo parking al aire?

1- Ventanas correderas de aluminio sin rotura térmica, acristalamiento tipo climalit del año 92 sin tratamiento alguno, persianas de aluminio con poliuretano inyectado y accionamiento manual con cinta cajetín empotrado en cpa recámara de aire de...
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