Glúteos y piernas flácidas

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Quitar exceso de piel abdominal después de adelgazar

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Como aumentar de peso solo con mancuernas de 6 kg

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Como dejar piernas con spinning

Me gustaría saber como tengo que realizar la sesión de spinning para no engordar las piernas, sino todo lo contrario. Hago tres veces a la semana spinnning, 2 veces step y algo de pesas con poco peso. Llevo una alimentación sana y variada,...
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Necesito información de como mejorar mi velocidad en los golpes de derecha e izquierda, ya que observo que soy muy lento a la hora de responder o contratacar. Si tienen algún ejercicio especifico para mejorar.
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Ganar centímetros

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¿Dónde puedo tratarme una tendinitis rotuliana?

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