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¿Como puedo volver a la actividad física, después de unos meses de inactividad?¿Y volver a jugar al fútbol?

Tengo 17, casi 18 años.. Mi objetivo, es tener una rutina deportiva, es hermoso hacer deporte, yo jugué desde la edad de 5 a 13 años en un club de barrio de fútbol5 (canchas de cemento), todos los años uno en el colegio tiene gimnasia 2veces a la...
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Cifosis

¿Shreckjuan qué tal? Tres cosas quería preguntarte y espero no ser mucha molestia. 1- ¿Me puede ayudar la osteopatía con una ligera cifosis que tengo? 2- He oído que con osteopatía se curan las migrañas, ¿Es eso cierto? 3- Me podrías decir algún...
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Como educar a mi perro

Necesito un buen, sabio y acertado consejo,, estuve a punto de regalar mi cocker con poodle de 4 años, porque le ladra a todo el que viene a mi negocio, y de paso cuando salgo tengo que dejarlo amarrado porque se orina todo a su paso, ahora le da por...
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Fractura muñeca

Vera le comento mi caso. A mediados de octubre tuve una caída practicando deporte(concretamente artes marciales)apoye todo el peso sobre una mano, lo cual hizo que tuviese una pequeña fractura en la muñeca, estuve 6 semanas escayolado, más 4 más sin...
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¿Qué ejercicios puedo hacer para hipertrofiar glúteos, reducir cintura y tonificar piernas y brazos?

Tengo 21 años, 1,65 y 55 kilos... Hace 2 semanas que voy al gimnasio pero desde los 15 años que hago ejercicios en mi casa... Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para hipertrofiar glúteos, para reducir los rollitos de la cintura, y tonificar...
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Entrenamiento especifico extremo juvenil balonmano

Mi pregunta creo que es algo compleja de responder ya que abarca varios frentes en los que un extremo juvenil de balonmano podría trabajar para ver aumentar su rendimiento, hay varias áreas en las que me gustaría aumentar mi rendimiento y si usted me...
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Tic en los músculos de mi cuerpo!

Desde hace tiempo que eh notado que en ciertos periodos del día, en mis brazos, piernas hombros y algotras partes de mi cuerpo, tengo un tic, de repente se me comienza a saltar la piel y esa sensación me asusta, ¿Quisiera saber que es eso? ¿Si es...
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¿Cómo alargo un tabique 10 cm? . ¿Rasilla o solo yeso?

Tengo una duda sobre un tabique. Necesito darle un poco más de profundidad a un armario empotrado para que me instalen una puerta corredera. Tengo que alargar unos 10 cm el tabique de rasilla existente. ¿Cómo lo puedo hacer para que quede bien unido...
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Como rematar ventana de aluminio con RPT

Me hicieron una nueva ventana de aluminio con rotura de puente térmico (RPT) y ya la he fijado al hueco por sus seis pestañas con esparto y escayola. Ahora no se que material emplear para terminar de rellenar el hueco que resta alrededor de toda la...
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¿Se puede instalar un hogar sin que el tubo llegue hasta arriba de la chimenea?

Tenemos una chimenea abierta en el salón, y estamos instalando un hogar de hierro fundido. La casa es antigua y la chimenea es estrecha en la parte superior y no nos cabe el tubo de 150 de doble capa. ¿Se podría poner un trozo de tubo y el resto...
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