Buscar
Descubre en Todoexpertos
Temas interesantes
Preguntas
Respuestas
Expertos
Logros
Iniciar sesión
Entrar
Crear cuenta
Ejercicios de musculación para desarrollar en el gimnasio los deltoides, no el trapecio
Preguntas y respuestas relacionadas
Aumentar masa muscular
Tengo 30 años, peso 55 Kg y mido 1.72m, estoy muy por debajo de mi peso ideal, pero no es el peso mi objetivo si no aumentar volumen muscular; tengo una definición aceptable pero no volumen teniendo en cuenta mi contextura (alimentación normal y baja...
1 respuesta
Como agrupar los ejercicios
Me gustaría que alguien me dijera cual es la mejor agrupación de ejercicios, es decir, si voy a ir tres días al gimnasio por ejemplo un día hacer pecho, bíceps o pecho espalda, etc como se agrupan. Y ademas me gustaría saber si hay que trabajar un...
1 respuesta
¿Cuánto comer sin engordar en hipertrofia?
Desde que estoy en el colegio que me ha gustado el tema de la spesas pero nunca lo había echo en serio, como quiero hacerlo ahora no voy al gimnasio pero estudio kinesiologia, así que con mancuernas hago maravillas cambiando la spalancas musculares y...
1 respuesta
Que debo hacer para adelgazar en mi caso
Tengo 18 años, estoy un poco pasado de grasa que digamos. Voy al gimnasio hace unos 2 años y tengo bastante musculatura ademas siempre fui delgado pero estos años he ganado kilos. Un ejemplo en press de pecho con barra en total levanto 40 kg. Quiero...
2 respuestas
Muscular mi espalda. Ejercicios de dorsales y pectorales. Tomo actenin, creatina y glutamina
Quisiera preguntar si exist algún ejercicio para darl anchura a la part de ls costillas o coge directamente trabajando dorsles y pectoral, porque me gustaría coger ms anchura de cuerpo pesr de que soy grande ya(186cm y 79kg). También quisiera saber...
1 respuesta
Falta de más peso en barra para pectorales
Llevo entrenando con pesas en mi casa más de 6 años, entreno natural sin esteroides, el limite de peso del que puedo disponer son de 83 Kilos en discos, mi pregunta es sobre el press de banca, hago 6S, 2S Calentamiento con 20 Kilos (solo con la barra...
4 respuestas
Pinzamiento Intersomatico L5-S1 y Espondilosis L3 y L4
Me llamo Martin, tengo 34 años, soy de 1.80 mt y peso 115 kg, como ven tengo sobrepeso y trabajo sentado. Aunque solía jugar basket, hace 5 meses sufrí una contractura muscular y 4 días después una caída de trasero que me produjo una lesión en la...
1 respuesta
Marcar brazos SIN volumen
Quisiera saber que rutina tengo que hacer para poder marcar los músculos de los brazos pero lo importante es que no quiero hacer volumen.
1 respuesta
Natación
El traumatólogo m ha mandado hacer natación 3 veces a la semana, y como me quita bastante tiempo no voy a poder tener tiempo para ir al gimnasio las veces que yo quiero y me quita la oportunidad de ejercitar una serie de músculos. Mi duda es, con la...
3 respuestas
Ejercicios para la espalda y cobra
Necesito incluir de 3-4 ejercicios en mi rutina de espalda. También me gustaría aumentar el volumen de mi cobra o dorsales qué 4 ejercicios me recomiendas ESO SI, QUE NO REQUIERAN MÁS QUE PESAS pues solo cuento con un juego y un bench que movible...
1 respuesta
Ver más »
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema
Musculación