Ejercicios de bloqueo

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Ganar peso y musculatura

Me gustaría que me dijeras una tabla para ganar musculatura y que productos podría tomar para ganar ademas de esto, algo de peso, ya que estoy algo desgado. Si puedes me interesaría alguna rutina de entrenamiento.
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¿Qué hacer primero? ¿Quemar grasa o Ganar músculo?

¿Qué hago primero? ¿Quemar grasa o Ganar músculo? Mi complexión es de grande a mediana (promedio), mido 1.75 cm y peso 82 kg. Aprox.; según yo tengo 10 kilos de más, según mi peso IDEAL, tengo grasa acumulada en al abdomen, en el área de la "papada"...
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Alguien sabe porque motivos te pueden conceder una excedencia en Mercadona?

Trabajo en Mercadona desde hace 6 años, he pedido un traslado por cambio de residencia y llevo dos años esperando. Me gustaría poder coger una excedencia para probar un camino que sea más cercano a casa pero no puedo saltar sin red debido a mi hipoteca.
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Tabla de ejercicios para coger volumen

Alguien me podría decir una tabla de ejercicios con pesas para que pueda coger volumen y cuerpo, ya que mido 1,68 y peso 58kg y soy de complexión delgada. Me gustaría tener más cuerpo, sobretodo espalda, pecho y brazos.
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¿Puedo crecer a los 15 aunque mi edad osea es de 16?

Tengo 15 años y mido 1.52 o sea super bajita eso me preocupa mis padre mide 1.62y mi madre1.61. Me encantaria crecer 5 cm; ¿Qué debo hacer? He dejado de crecer desde los 12. Fui a un endocrinologo y me dijo que estoy sana me recomendo unas pastillas...
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¿Cómo puedo desconectar una alarma en mi casa?

Me he mudado a una casa en la que hay un sistema de alarma instalado. La alarma no está conectada a ninguna central, porque está casa antes era una oficina y lo tenían así para evitar robos. Yo me he mudado y el sistema está aquí, sin conectar a una...
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Necesito información sobre iberojet

Soy una estudiante de turismo y me han asignado un trabajo sobre la agencia iberojet, mi nota depende de este trabajo, me queda poco tiempo para entregarlo y aun tengo que hacer varios puntos. Necesito información sobre la historia de la empresa, si...
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Rutina kemagrasa

Mi rutina actual es la siguiente mido 1,75 y peso 87 kilos necesito perder bastante grasa la verdad y sigo esta rutina que tal la ves que suplemento me aconsejas para perder más rápidamente (carnitina, faja reductora, l-carnitina...) Para calentar 10...
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Cambiar sensor de temperatura seat ibiza 1.9 sdi stella

Me gustaría saber si alguien sabe cambiar el sensor de temperatura de 1.9sdi stella del 1999. También aprovecharé y cambiaré el anticongelante. Me gustaría si alguien sabe, si me puede pasar fotos paso a paso de las dos cosas ya que nunca lo he hecho.
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¿Qué hacer con la escoliosis?

Hace un par de años me diagnosticaron escoliosis. Si no recuerdo mal es leve, pero cada día tengo molestias. Me duele la espalda, sobre todo el lado izquierdo(omóplato), el brazo izquierdo. También me duele la barriga i el pecho lado izquierdo. Tengo...
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