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¿Cómo mejorar defensivamente en futbol?

Hace bastante que juego de central izquierdo y lateral a veces y quería saber algunos consejos que me puedan dar. Puedo decir que tengo un posicionamiento y visión de juego buenos, pero a la hora de dsiputar una pelota por el aire o el piso me cuesta...
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Vieja lesión en muñeca muy complicada

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Recaída accidente de trafico tras 20 meses de baja

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Como resolveria un empate entre mas de tres equipos de futbol segun el reglamento de la fvf

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Consulta meato inflamado post cirugía

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Elegir colchón por enfermedad

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