Ayuda acerca de rutina de ejercicios

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¿Cómo combinar natación y pesas?

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Tengo algo de barriga y estoy yendo al gimnasio. Mi objetivo es marcar los músculos. Qué ejercicios puedo realizar en mi casa para complementar, y de ser posible, ¿Hacer qué me marque más rapido?
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¿Cómo tengo que usar la comba para no perder músculo?

Estoy haciendo una rutina de volumen pero tengo que perder un poco de peso de grasa. En verano o en general cuando hace buen tiempo, salgo a correr. El problema es que ahora, en la zona donde estoy hay bastante lluvia por ésta época del año y no me...
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Definir abdominales mientras ganar masa muscular

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Aumentar masa muscular sin grasa

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Ganar peso y musculación

Te escribo para ver si me puedes aconsejar como puedo ganar peso y musculatura sin salir de casa, ya que no ando bien económicamente para ir a un gimnasio. Verás, tengo 24 años, mido 1,74 y peso 53 kg. Lleve yo un tiempo por mi cuenta haciendo...
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Como puedo modificar este codigo?

Bueno acontinuacion te pondre un codigo que funciona perfecto. Lo que pasa que quiero modificarlo y nose como. Te explico lo que tengo y lo que quiero conseguir hacer. Pues bueno tengo 3 <selects> : - El primero me muestra unos distribuidores que se...
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Como retomar el ejercicio muscular

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Me he comprado una placa inducción marca siemens y ay un menu que me pone función power_management y en las instrucciones no pone nada, ¿Mi pregunta es que es esto de power-management? 0 = desactivado 1 = 1000 w potencia minima 2 = 1500 w 3 = 2000 w...
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