¿Qué puedo hacer para estirar las piernas?

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Problema con efectos secundarios

Mi problema es que me han suministrado cortisona e hidrocortisona por una operación que me han realizado en el hospital y como resultado desde que empecé con cortisona a base de prednisona a finales de Septiembre (fue lo primero que me dieron) noté...
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¿Cómo enderezar los omóplatos?

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Que puedo hacer yo, se le abrieron los puntos a mi gatito

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