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Series, repeticiones

Estoy haciendo una tabla de tres series por diez repeticiones por cada grupo muscular descanso cada tres días, para hacer esta tabla más dura(aparte de subir pesos)que es mejor hacer más series o más repeticiones.
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Como levantar 3 columnas de 2 metros bloque de hormigón de 20 x 20cm...

Necesito levantar 3 columnas de 2 metros de ladrillo de bloque de hormigón de 20 x 20 cm para un quincho con techo de madera y chapa, el cual uno de los lados apoya en una pared medianera y sobre las columnas apoyaria 1 tirante de madera, entre...
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Lutoral 3 Meses y Omifin para Embarazo

Desde que inicie mi periodo siempre fue muy irregular, nunca me eh cuidado con nada, en el 2002 tuve un embarazo de Huevo muerto retenido y me hicieron un Legrado. En el 2011 tuve a mi nena sin ningún tratamiento y tampoco eh utilizado algún método...
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Construí 1 habitación 10x4 con bloque Shap con techo de chapa me olvide del encadenado perimetral de coronamento Tengo solución?

En una de las esquinas en la parte superior se han despegado bloques en forma de escalera, no se rompieron . A todo el perímetro cada 4 hiladas le coloque 2 varillas del 10 a cada lado del block ¿Tengo alguna solución? El techo lo coloque .
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¿Qué medidas de píxeles debería poner en este cartel?

Estoy diseñando dos carteles rectangulares para un establecimiento con las siguientes medidas: Cartel 1: 49cm x 232cm Cartel 2: 49cm x 185cm En problema es que no sé que medidas en cuanto a pixeles debería hacer en estos carteles para que a la hora...
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Física: El siguiente gráfico representa la elongación de un punto de una cuerda con movimiento ondulatorio a lo largo del tiempo

El siguiente gráfico representa la elongación de un punto de una cuerda con movimiento ondulatorio a lo largo del tiempo. A. A partir del gráfico, deduce la amplitud y la frecuencia de la misma (0,5 puntos) B. Escribe en S.I. La ecuación de la onda,...
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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga

Quisiera que me aconsejaras, verás tengo 35 años, 1.80 cm. Y 71 Kg., las piernas muy delgadas y un flotador en la barriga de 85 cm. Los brazos son delgados con poca musculatura y tengo algo de pecho. Desde hace un año he cuidado mi alimentación,...
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Reconstruir pozo agua

En la casa del pueblo tengo un pozo con agua subterránea que no utilizo por varias razones: hay que sacar el agua con cubos (a brazo) y el agua es relativamente verdosa porque no se regenera. Es decir, el pozo está abandonado y la zona es insegura....
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Trasplante Pino piñonero

Tengo necesidad de trasplantar algunos ejemplares de pino piñonero adultos, de unos 30 años, y me gustaría saber la viabilidad de la operación y las posibilidades. Por cierto esto es en Sevilla, España. Clima idóneo para este árbol
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Discutir la continuidad de la función f(x)=|x|
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