¿La L-Glutamina puede producir insomnio?

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Tengo 17 años es buena edad para marcar mis músculos con l-carnitina y ejercicio, peso 86 mido 170

Quisiera que me recomendaran una buena dieta y ejercicios para definir mis músculos, ya que no quiero aumentar mucho mi peso debido a que ya estoy un poco pesado, recientemente estuve haciendo algo de pesas y saque algo de músculos pero no como...
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¿Voy al gym mido 1.77 no se si definir o aumentar?

Como estás te mando esta pregunta por que piense que eres el más capaz pra aclarar mis dudas ... Te comento voy al gym hace 11 meses cuando empecé pesaba 62 kilos ahora toy en 78 .. Lo malo es que he aumentado grasa obviamente toy en 18 % que vendría...
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Tomo Metformina 500g sin ser diabética

Mido 1.57 y peso 60, una amiga me recomendó tomar Metformina para bajar de peso. Y las compre ayer. Empece a tomar una sola pastilla al día, en ayunas. Pero el problema es que tengo mucha diarrea y sueño, el sueño es lo mas fuerte, me quedo dormida...
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Cristo en anillas

Yo quisiera saber que ejercicios previos tengo que realizar para poder llegar a hacer el cristo en anillas se que custa mucho peor no es imposible. Alpracticarlo sobre las anillas lo mantengo solo por 1 segundo y a veces solo paso por cristo y vuelvo...
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Complejo eca

Quisiera saber como se toma el complejo ECA. ¿A qué hora? ¿Cuántas veces por semana? ¿Y si se toma todo el año? El complejo mio tiene EFEDRINA 25mg., CAFEÍNA 150mg., ASPIRINA 200mg. Mi correo es [email protected] Desde ya
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Avena para después de entrenar con pesas

¿Cuándo termino de entrenar pasada media hora o así me tomo en casa mibatido de proteínas y me lo tomo con algo de avena esta mal hecho?
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Tomo pastillas anticonceptivas, pero perdí la del domingo. Practique relaciones sexuales sin condón.

El mes pasado tuvo una regla que empezó el 13 de Mayo y estuve tomando pastillas anticonceptivas todos los días como son y ahora este mes bajo antes de lo pensado bajo el 3 de Junio pero avia perdido la pastilla del domingo y empecé a tomar la de...
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Movimientos raros del corazón

Hace ya tiempo que a veces siento como movimientos extraños del corazón, le pregunté a mi medico de cabecera y me dijo que era normal pero sigo sin estar tranquila. Dejé de beber tanto café porque sentía temblores, de vez en cuando en el corazón y...
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Batido pre o post aeróbico

Llevo 5 años practicando musculación y entreno con pesas 4 días a la semana y me gustaría empezar a meter aeróbico después del entreno ya que en ayunas por la mañana no puedo, mi pregunta es la siguiente, ¿El batido de hidratos y proteínas para...
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Mi corazón se acelera y me acongoja... Consejo pf.

Le cuento un poco la historia de mi vida en los últimos 10 meses. Hacia octubre del 2008 empecé a notar palpitaciones, siempre al acostarme justo antes de dormir. En esa época atravesaba un momento de estrés laboral grande, además de la enfermedad y...
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