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Batido de proteínas con avena

Después de entrenar tomo siempre batido de proteínas que lleva unos 48 g de proteína y le echo unos 40 gramos de avena, porque he oído que hace que tus músculos sean más fuertes, ¿Qué más ventajas tiene la avena? ¿Hago bien en tomarla con el batido?...
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Dismetria 2,5cm despues de poner protesis de cadera

A mi madre le acaban de poner una prótesis en la cadera derecha y pasado un mes le isieton una medición mediante el TAC que dio que esta 2,5cm más larga que la otra. En la izquierda ya llevada perotesis de cadera desde ase un año y medo y antes de la...
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Entrenar después de 4 años! (Rutina masa muscular)

Me llamo Alex y tengo 21 años mido 1.77 y peso 57kg. Hace 4 años que no tengo actividad física de gran desempeño puesto que me intervinieron del corazón, pero solo fue algo leve, sin intervención a pecho abierto solo con radio frecuencia (laser)....
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Puede salir la marihuana del cuerpo en 5 días

Fíjate que el jueves probé la marihuana y como sospecharon mis padres me mandaron a hacer unos estudio hoy. ¿Puede salir positivo?
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Rutina de 3 días para masa muscular

Me apunte hace un mes al gimnasio para ir Lunes, Miércoles y Viernes. En este mes he ejercitado cada día todos los músculos haciendo 1 ó 2 ejercicios de cada musculo para adaptarme ya que estaba empezando. Ahora lo que quiero es aumentar masa...
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Arqueta que no se puede abrir

Necesito abrir la arqueta sifónica de mi vivienda y no me es posible porque el marco de hierro está oxidado y se ha prácticamente soldado lo mismo que el tornillo para levantarla, mi pregunta es si existe alguna fórmula para eliminar el óxido del...
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Quemar grasa y tonificar como hago las rutinas

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Hace unos día me compre un GYM para el hogar, esos que sirven para hacer un poco de todo pero mucho de nada :-), ya que no tengo mucho tiempo libre como para ir al gimnasio. Estoy tratendo de conseguir una rutina que pueda seguir para obtener algo de...
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Será un problema cardíaco lo que tengo ?

Quisiera saber a dónde apunta esto, bueno, tengo síntomas diversos, como palpitaciones, taquicardia ocasional, en ocasiones cuando camino a paso apresurado se me pone duro el chamorro derecho, se incha, solo cuando camino rápido, mi tensión arterial...
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Ejercicios para hipertrofia

Te quería pedir consejo sobre los ejercicios a realizar, como hacerlos y cuando hacerlos. Mayormente, para hombros y espalda, soy el típico "hombros caídos" Unos datos orientativos ;-) : 181 cm, 65 kg :-0 Muy buena relación peso/potencia (creo yo,...
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