Batida de ataque...

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¿Cómo tomar las proteínas?

Killer boxer, te envío esta pregunta porque he visto que sabes del tema, y lo más importante... Te tomas la molestia de contestar muy rápidamente! Estoy entrenando hace 5 meses, hace un mes que mi instructor me dijo que no subiA de peso, y que debía...
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Nitro tech es buena proteína

Llevo tomando tomando nitro tech por una semana.. Pero parece ser que mi cuerpo no la asimila bien... ¿Por qué me produce gases y malestar estomacal?
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Coche se va a la izquierda.

Tengo un Scenic II (1.6 16v del 2005) que se va a la izquierda. En la Renault (3 talleres ya), dicen que las cotas están bien. Creo que se limitan a mirar las cotas y ya está. O eso, o escurren el bulto... En definitiva, el coche sigue tirando para...
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Ayuda para aumentar volumen de glúteos y piernas

Ayudame por favor Soy Patricia y tengo 31 años, hace años que entreno en el gym, mi objetivo siempre fue aumentar mis piernas en especial glúteos y femorales, en realidad todas la pierna hace un par de años, me aconsejaron partir mi rutina de piernas...
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¿Estas de acuerdo con el sistema heavy duty? Yo pienso seguir el entrenamiento durante un par de meses a ver que tal (llevo 5 meses entrenando, aunque antes también había entrenado de forma no continua), y después descansaré un poco, ya que me han...
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Protusión L4-L5 lumbociatica

En el año 2010 me diagnosticaron protusión lumbar en L4-L5 y hemangioma en L1. Desde ese entonces la pierna izquierda la tengo como dormida, y me dan dolores en la zona lumbar baja. Yo trabajo en un supermercado grande, en la frutería, donde cargo...
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Aparatos de abdominales

Tengo unas preguntas que seguramente te parecerán una tontería. Ahora estoy a dieta y estoy haciendo bastante ejercicio aeróbico. ¿A partir de que porcentaje de grasa se empiezan a marcar abdominales? ¿Es bueno hacer abdominales todos los días? (En...
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Carbohidratos

Llevo dos años entrenando en el gimnasio. He logrado resultados satisfactorios pero me he estancado. He decidido tomarme en serio el tema de la dieta para ganar un poco más de peso, pero de forma limpia. ¿He de priorizar la ingesta de carbohidratos a...
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¿Cómo demuestran las mujeres su gusto por un hombre? ¿Qué señales muestran?

Todo expertos soy un tipo de pocas experiencias vivenciales y quisiera saber la forma que tienen las mujeres para demostrar su gusto a un hombre, algunas veces me contaron que le guste a detErminadas chicas pero yo ni cuenta me daba, pues tan serias...
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Tengo más volumen en un brazo que en otro, ¿Cómo puedo corregirlo?

Hace Unas Fechas Expuse Aquí Un Pequeño Problema QUE Me Acecha Y Me Preocupa, Y La Verdad QUE Vi Como Ponías Gran EmpeÑo En Ayudarme, cosa QUE Agradezco. El Problema Aun Persiste, Y Es QUE He Notado QUE He Desarrollado Más Masa Muscular En Un Brazo...
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