Asimilacion de proteinas

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Como mantenerse en el mismo peso

Espero estés bn... Mi problema es que estos ultimos meses he aumentado unos kilos. Siempre he tenido sobrepeso. Mido 1.62, y hacen dos años logre bajar desde 71 a 57k- No hice dieta, pero pase muchos nervios por un tema de salud de un familiar. Estos...
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Spining y musculación

Me gustaría saber tu opinión acerca de lo siguiente: que es más recomendable, ¿Trabajar con pesas primero y después hacer el spining o esta bien hacer spining y luego trabajar con pesas?... Quiero conseguir quemar un poco de grasa y lograr una mejor...
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Tomo la minipildora ceracet en españa, en un mes y medio viajo a argentina, y allí hay un cambio de hora respecto a españa de cinco horas menos, estoy perdida respecto al tema de como y cuando las debo de tomar allí, ya que leí que la minipildora...
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