Preparación física para futbolista que entrena a parte

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Rutina y alimentación

Te mando mi rutina de ejercicios y alimentación para que me digas si le agrego o le quito algo. Lo que ue quiero conseguir es más masa, y algún consejo que me des para mis pantorrillas, ya que están muy pero muy delgadas, es lo que más quiero...
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Extinción de condominio a través del banco o vía notarial

¡ Debo tomar decisión y me gustaría que me orientaran que seria lo mas recomendable y acertar en ello, el banco nos ha hecho un estudio, somos un matrimonio en separación de bienes donde yo tengo un 70% y el un 30% de titularidad y préstamo...
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Cargar baterias 12v lifepo4 en serie.

Tengo un patinete eléctrico que tiene tres baterías de gel, de 12v en serie que se cargan con un cargador de 36v para baterías de plomo. Me gustaría cambiar estas baterías por unas de 12v tipo lifepo4 que he visto en el mercado. Y mi duda es si...
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Rutina de entrenamiento y alimentación

Señor experto me llamo francisco tengo 32 años mido 1.95 y peso 105 kilos y me gustaria perder peso y ganar masa muscular tengo una maquina de pesos guiados (domyos hg60-3) y un juego de mancuernas de 20 kilos .si pudieras hacerme una rutina d...
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Técnicas para mejorar el saque y salto

Que tal soy de bogotá colombia, y me gustaría que me enviaras ejercicios y/o técnicas para mejorar el saque tanto en fuerza como velocidad, y fundamentos para el saque con salto ya que tengo deficiencia en ese aspecto. Mi mail [email protected].
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Mis hombros

Tengo un par de consultas, me gustaría entrenarme para tener una complexión más fuerte, sobre todo en hombros y espalda, pero en mi gimnasio he visto que muchos de los que llevan allí tiempo tienen los hombros como echados para adelante y da...
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¿Cómo sé el momento de empezar a definir los musc?

Primera vez que entro y que pregunto, gracias de antemano por las posibles respuestas. OK llevo casi 2.5 años en el gym (lo he dejado y retomado varias veces) ahora que como 5 veces al día hace 6 mesesv eo que me estoy anchando más. Tengo 1.73 de...
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¿ Cómo aumento la potencia de una pila galvanica?

Estoy haciendo un proyecto con celdas galvánicas usando como ánodo magnesio, cátodo de cobre o grafito y electrolito agua salada. El voltaje es aceptable y viene dado por la diferencia de potencial, pero la intensidad es de muy pocos mili amperios....
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¿Cómo perder grasa, sin perder kilos?

Te cuento que tengo 19 años y mi estatura es de 1.70 cms y mi peso de 58 kilos. El problema es que tengo 22% de grasa. Hace un año pesaba 70 kilos y tenia 30& de grasa. Me gustaría saber como perder algo de esa grasa, ¿Sin perder más kilos? Voy al...
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Chutar el balón en la pared

Quería preguntar si ayuda chutarle bastante al balón en la pared. Yo lo hago unas 3 o 2 horas semanales. Me gustaría saber si esta practica ayudara mejorar mi chute a portería y a meter más goles. Y también me gustaría preguntar si mejorara mi...
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