Problema de asimetría, ayuda

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Rutina de 4 días para aumentar masa muscular

Quisiera que me ayudaras con una rutina de 4 días actualmente, llevo ia 1 año y 3 meses en el gimnasio antes de ir pesaba 62 kg, ahora peso 71 y mido 1.82y tengo 20 años me gusta mucho ir al gimnasio, he tenido cambios muy buenos en mi físico, pero...
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Tratamiento rotura peroné proximal sin desplazamiento, no hace falta yeso?

Hace unos días me caí y sufrí un esguince de tobillo derecho por lo que me inmovilizaron el mismo con un vendaje comprensivo y me indicaron que usará muletas. Del tobillo estoy mejor pasados unos días, me han quitado el vendaje y me han aconsejado...
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Dolor en pierna y rodilla después de golpe

Hace unos diez días que recibí un golpe en la parte exterior de la pierna izquierda, entre la rodilla y la cadera. Pase unos días sin casi poder mover la pierna después del golpe, y lo que me causa incertidumbre es que ahora me duele la rodilla,...
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¿Algún consejo para aliviar un tirón en la pierna izquierda ocasionado por jugar a fútbol?

Vi una respuesta tuya y me llamo mucha la atención a la respuesta que le diste a un (paciente ) a lo que voy yo tengo un problema en el muslo de la pierna izquierada al parecer es un tirón ocasionado por jugar fútbol, y llevo 15 días ya pero ayer me...
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Ejercicios musculatura y salto

Me llamo hans y soy de chiel, bueno amigo necesito tu ayuda! Juego baloncesto y necesito desarrollar musculatura, en mi casa poseo un maquina de pesas, el típico banco con la barra, ademas se puede trabajar piernas, también poseo mancuernas, tengo...
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¿A los 25 un hombre puede creer,? Por lo que me dijo el doctor

Es que fui a consulta de chequeo, con mi mama, ya que ella trabaja en ese hospital, me sacaron análisis de sangre, radiografía, resonancia magnética y al checar mis cosas dijo que en la radiografía salía que tenia desviada la columna, pero dijo...
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Aumento de musculatura y anchura de hombros.

Tengo 18 años, pesounos 58 kilos y mido más o menos 1,78. Querría saber que tipo de ejercicios podría hacer para conseguir aumentar mi musculatura y también para aumentar la anchura de hombros sobretodo la del hombro izquierdo que es más pequeño...
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Practicas de natación

Estoy terminando animación deportiva y ahora mismo estoy haciendo las practicas del curso de monitor de natación. Me gustaría que me pudieras pasar alguna progresión para grupos de flota, sobre todo con problemas de espalda, ya que ya no se que más...
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Opinión sobre rutina y dieta.

Es la priera vez que te hago una consulta, así que gracias de antemano por ayudarme. Llevo un año y 1 mes para ser exactos en el gym, hace 2meses he empezado con una nueva dieta confeccionada con consejos que me habéis dado ene esta página y varios...
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Tendón de Aquiles ¿Podría tener alguna rotura?

Agradecerte de antemano tu disponibilidad hacia los usuarios con problemas. Mi pregunta viene al caso con respecto a mi tendón de aquiles izquierdo. Soy un corredor aficionado de 37 años que después de una serie de meses de inactividad (no por motivo...
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