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¿Debería entrenar en circuito cada músculo o combinarlos?

Tuve un tiempo sin entrenar y tenía un entrenamiento militar el cual me dejó muy delgado y bastante definido, ahoraQue volví a mi vida normal aumente unos kilos de más ya que no estaba entrenando, ahora que empecé a entrenar entreno dos músculos por...
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Como tener marcado los abdominales

Tengo 18 anos mido 1,77 y peso 178 libras llevo 1 mes en el gimnasio ya cumpliré mi segundo mes y ago abdominales y de todo, es más me compre una banca de abdominales Pero quisiera saber que debo de hacer para poder tenerlos marcados ya que aun tengo...
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¿Cómo puedo entrenar el abdomen desde casa?

Tengo 16 años, mido 1,77 y peso 60kg, ahorita acabo de salir de la escuela, y quisiera en estas vacaciones entrenarme en casa para marcar mi abdomen. No tengo mucho material, pero si ganas. También quisiera saber en cuanto tiempo se me van a marcar...
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¿Cómo desarrollar mis músculos con ejercicios sin peso?

Disculpa molestarte, soy roland y ando con ganas de fortalecer y mejorar mi cuerpo... Mi pensar es hacer ejercicios pero no con peso osea no en el gym, he visto ejercicios llamados, fondos y barras, ¿Podrías ayudarme con explicarme esos ejercicio y...
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Puedo tomar creatina

¿Disculpe puedo tomar creatina si apenas empecé a hacer ejercicio hace 1 semana? ¿No subiré de peso y como la debo de tomar?
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Bolitas en la barriga de mi gatita

Mi gatita de 4 años tiene dos bolitas casi juntas en la barriguita son blandas pero le e notado unos días media cansada y no creo que leduela por que le toco y no muestra señal de dolor, esta poco irritable por que maúlla y no le entiendo que quiere,...
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¿Misma casa que un enfermo de hepatitis b?

Mi pareja tiene una cirrosis hepática por hepatitis b vírica, quuisieramos vivir juntos en mi casa, yo tengo 3 niños pequeños, ¿Qué riesgo hay de contagio para los niños al vivir en la misma casa con el? ¿Se contagia por compartir vasos y cubiertos?...
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Dietas según grupo sanguíneo ¿Mito?

He leído en una página web el tema de las dietas atendiendo a un grupo sanguíneo, realmente estas dietas funcionan, yo soy de sangre A positivo y me disgusta mucho no poder comer vaca ( ternera, choto,... Etc) ya que solo podría comer pavo y pollo...
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Mi gato tiene 5 años y presenta enfermedad renal. Le compre K/d concentrado y en lata pero no quiere comer. Lleva ocho días sin comer. Lo sostengo con suero. ¿Qué me recomiendan?
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Mi bulldog ingles es un perezoso y sucio

Me dirijo a alguien que pueda ayudarme con el problema que tengo con mi bulldog ingles. La cuestión es que yo a mi perro lo saco cuatro veces al día tiene cuatro meses y come la ración de pienso en tres tomas, no puedo darle la ración de pienso en...
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