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Aumentar volumen y definir abdominales

Llevo un tiempo con una dieta para fibrarme, arroz blanco con 2 latas de atún pa desayunar, pasta, legumbres, pescado a la plancha, filete de pollo a la plancha, verduras, claras de huevo, frutas, etc... 1º he aumentao bastante la fuerza, pero m...
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No me ha funcionado la anestesia.

El otro día fui al dentista para realizarme una extracción de una muela en la parte derecha de abajo porque es parte de la ortodoncia. Anteriormente en ese mismo sitio me habían quitado ya una muela, pero la anestesia si hizo efecto, es decir, sentía...
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Pinchazo en el muslo

Juego al fútbol los domingos en plan aficionado sin entrenar durante la semana, salvo al- gún partido esporádicamente, mi caso es el siguiente; desde hace unos meses vengo sufriendo pinchazos en los muslos que no me dejan continuar con el juego...
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La cría de agaporni, diferencia de tamaño

Tengo una pareja de agapornis, me pusieron 6 huevos, todo fue perfecto, salieron bien, pero al cpasar el tiempo ex exagerada la diferencia de tamaño de las crías, que todas tiene 15,16 o 17 días. Mi pregunta es, ¿A las más pequeñas yes doy ya mismo...
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Agujas roja y negra de válvula de llenado automático

1.-¿Qué indican la aguja roja y la negra de un manómetro de una válvula de llenado automático de un circuito de calefacción? Entiendo que: -La aguja negra marca siempre la presión real -La aguja roja marca el límite de presión. En la de llenado es la...
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¿Cómo tomar el animal pak?

Quisiera saber como tomar el animal pak de universal nutrition... Lo he adquirido apenas ayer, en el bote dice tomar un pak media hora antes de entrenar, quisiera una mejor orientación
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Hola a migo no se si me recuerdas

Te mande mi entrenamiento para ver si me podía ayudar a mezclarlo bien ahora te podría pedir otro favor.. Extenderlo a 6 días ala semana.. Pero más cargado pero con mis ejercicios que te comente.. Intente la mezcla que me hiciste y los sentí...
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Ejercicios de rehabilitación esguince tobillo izquierdo

A mi hija le han mandado ejercicios de rehabilitación esguince pie izquierdo pero hasta el día 17-04-12 no tenemos cita con el rehabilitador para que le mande las sesiones necesarias. El médico le ha dicho que el día 10-04-12 vaya a los...
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Spining y musculación

Me gustaría saber tu opinión acerca de lo siguiente: que es más recomendable, ¿Trabajar con pesas primero y después hacer el spining o esta bien hacer spining y luego trabajar con pesas?... Quiero conseguir quemar un poco de grasa y lograr una mejor...
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Marcar abdominales y definir los músculos que he ejercitado y dotado de volumen y fuerza

Llevo más o menos un año entrenando para coger volumen y peso y ya he conseguido lo que quería. He estado entrenando tres días a la semana con el esquema pecho y hombros, dorsal y bíceps y piernas y tríceps. Haciendo cuatro series de músculos grandes...
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