¿Por qué he subido 2kg si estoy haciendo 70km diarios en bici desde el jueves? Soy deportista

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Duración de la sesión de gimnasio

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¿Cómo puedo adelgazar si nada me funciona?

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Me llamo Israel y quiero desarrollar los músculos del tren superior gracias a una rutina en piscina.

M llamo israel, tengo 22 años, mido 1,82, y peso 72 kilos m gustaría que me mandaras 1 sistema de entreno en la piscina para desarrollar los músculos del trensuperior(brazos, pecho, hombros, etc..).pero para ello solo dispondo de dos como mucho tres...
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Perdida de masa muscular

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