Varias dudas sobre el consumo de proteínas de suero para aumentar masa muscular en el gimnasio

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Dieta y rutina adecuada

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Quisiera que me aconsejes que puedo hacer para aumentar de peso, tengo 19 año, mido 1,73 y peso 56kg. Para mi resulta bastante difícil aumentar de peso ya que muchas veces me dicen que puede ser a causa de mi metabolismo, herencia genética o mala...
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