Entrenamiento para correr

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Oposición

Soy un opositor al cuerpo nacional de policía y tengo las físicas en noviembre. En la prueba de las dominadas me gustaría mejorar mi numero puesto que ahora hago 10 y eso me supone un 7 pero me gustaría llegar a las 17 para obtener un 10 puesto que...
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Bmw 318 d vs Bmw 320 d

Quisiera saber si podéis contestarme a la siguiente pregunta: Estoy interesado en comprar un Bmw 318 d o 320 d, la verdad es que quería saber la diferencia entre los dos, el 318 d con 122 CV y el 320 d de 177 CV, pues me ofrecen los dos modelos con...
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He rozado el pedal de la bici con el bordillo de la acera y ahora se escucha un clack en casa pedalada

Hace unos días roce el pedal de la bici con el bordillo y desde entonces se escucha un clack en casa pedalada. ¿Qué puede ser?
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Pulsaciones bajas

LLevo una semana en la que noto que el mi ritmo cardíaco es más bajo de la habitual. ¿A qué puede ser debido? ¿Debo preocuparme por ello?
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Iniciación al culturismo

Soy un joven de 19 años, y me gustaría iniciarme en el mundo del fisioculturismo. Te explico mi trayectoria deportiva: Durante 5 años he estado en una escuela de remo, siendo subcampeón de España en la categoría alevín (de esto hace ya muchos años,...
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Ligamento Cruzado Anterior pacialmete roto

Me gustaría hacerle una consulta acerca de un problema que tengo en mi rodilla izquierda. Tengo parcialmente roto el ligamento cruzado anterior, el medico me dijo que resta menos del 50% pero me ha dicho que no es necesario operar, pues la rodilla no...
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Entrenamiento físico.

Le agradecería que me pudiera enviar un plan de entrenamiento específico para coger la forma, tanto en fondo como en velocidad. Llevo 6 meses sin poder practicar ningún deporte y estoy en baja forma. Tengo 35 años, y desde los 12 siempre he jugado al...
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Tabla de ejercicio

Soy un chico de 180cm de estura y unos 74 kilos de peso y me gustaría que me proporcionases una tabla de ejercicios, para fortalecer la parte superior del tronco, y como coño quitarme la tripa que tengo que por más abdominales que hago nada de nada.
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¿Con la bicilceta estática se quema grasa?

Soy hombre, tengo 19 años, lo que pasa es que voy al gimnasio y hago pesas entre 1 hora y 1 hora 20 min. Pero también necesito hacer cardio, quiero quemar la grasa abdominal bajo, es la única zona que tengo con grasa, en ese gimnasio sólo hay...
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Definición bici

Estoy intentando perder grasa y he empezado ha hacer bici estática. Me han dicho que para perder grasa y no musculo hay que hacer al 60-70 %. Tengo 25 años y hay una regla para calcular a las pulsaciones que tengo que ir. (220 - edad) * 60% = me sale...
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