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¿Es adecuada la rutina que uso para eliminar grasa corporal en abdomen y piernas?

Quiero eliminar grasa corporal que tengo sobre todo en abdomen y piernas, Mi rutina normal es: Lunees: 3 ejercicios de espalda y 40 minutos de aeróbico Martes: 3 ejercicios de pecho y 40 minutos de aeróbico Miercoles:Bicep y tricep Jueves:3...
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He ganado masa muscular y barriga en el gimnasio, ¿Qué hago ahora para lograr grasa "limpia"?

Bueno voy a ser directo y especifico tengo 17 años mido 1.72 y peso 72 kilos llevo entrenando 6 meses y mi peso inicial era de 45 kilos la verdad estaba muy delgado he llevado un régimen de alimentación durante estos 6 meses más hacer mis ejercicios...
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Derecho sobre los cambios y reducción de jornada

Llevo dos años trabajando en la misma empresa, como cocinera, dedicada a servir a terceras personas, antes de ser madre trabajaba de 8 a 20 horas dos días si y dos no. Al volver me han ofrecido a otro puesto en el cual hago l, m y mi, de 4 a 22, y...
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Reducción de jornada y salario mes de vacaciones

Me gustaría saber que salario debería cobrar el mes de vaciones, actualmente estoy de baja por maternidad y me incorporo en junio, a partir de ese mes solicitaré una reducción de jornada a 5 horas/día (actualm trabajo 8horas/día), el mes de julio lo...
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Contrato de trabajo y vida laboral

Ya de paso que hago una pregunta quiero presentarme aunque no estoy seguro si hay algún apartado de presentación, pero aun así me presento, Mi nombre es Jose y me di alta en el foro para que me puedan orientar los expertos. En fin allá va mi...
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Preocupación por baja de energía para entrenar!

Hace 6 meses empecé a entrenar en Artes Marciales específicamente en Tae Kwon Do, antes de ello entrenaba levantando pesas por lo cual mi dieta consistía en ingerir grandes cantidades de alimento rico en proteína, ingesta de Proteína y Creatina como...
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Distintos marcos laborales en la misma empresa

¿Es posible que en una misma empresa y centro de trabajo coexistan trabajadores con jornada laboral de 37,5 y otros de 40h realizando el mismo tipo de tareas? Y si durante un tiempo (varios años), los trabajadores que tienen 40 horas en contrato han...
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Ganancia de Volumen

Soy un chico de 20 años, mido 190 y peso 74kg, lo que considero algo poco. Necesito aumentar mi masa muscular, ya que quiero, y mi trabajo me lo exige. Así que me dirijo a ti para que me aconsejes. Te comento que entreno artes marciales 2 veces por...
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Derechos de cuidadora no profesional de dependiente

He estado como cuidadora no profesional de una señora durante ocho años, ahora de pronto su hijo. Ha contratado a una cuidadora interna y a mí me han despedido, Nunca he disfrutado vacaciones y tampoco me las han pagado, ahora de repente me veo q no...
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Exceso de somnolencia

De nuevo anacyclus. Me ha gustado mucho la respuesta que me diste en la pregunta que te plantee sobre Katovit. Descarto, por supuesto, el rubifen. Veras, creo que tengo un exceso de somnolencia diurna, y que por las noches duermo demasiado. Apenas me...
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