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Elíptica, caminar o pesas? Qué es mejor? Combinar todos?
Yo tengo 41 años, peso 64 kgs y cada vez me cuesta más perder peso. Siempre he sido rellenita y siempre he luchado por estar mejor, pero me gusta mucho disfrutar de una cervecita los findes o saltarme algo la dieta, que suele ser muy sana o al menos...
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Pérdida de peso y creatina monohidratada
Soy un chico de 22 años que lleva 1 año entrenando y haciendo dieta con muy buenos resultados. Peso 90 kg (antes 120 Kg) y mido 1,71 soy de complexión fuerte ya que aun pesando mucho, gasto una talla 46 de pantalón europea. Mi pregunta es ¿Puedo...
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¿Es bueno juntar proteína y creatina?
A mi me gustaría saber si se pueden juntar la proteína y la creatina. Ya sea tomándolas las 2 juntas en un mismo vaso, o tomarlas en diferentes vasos, o con 10 min de separados o simplemente tomar una antes del entrenamiento y otra después del...
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Sección del cable para alimentar una casa a 460mt del medidor de la empresa de energía
Tengo un problema de baja tensión en la casa (suministro monofásico de 220v), el medidor de la empresa de energía esta a 460 m del tablero de la casa. Supongo que el cable que antiguamente se coloco es de una sección insuficiente (creo que de 6mm)....
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¿Mi contador mide la energía reactiva?
Soy ingeniero Naval y por circunstancias me dedico a la venta al por menor y tengo un negocio de venta de productos congelador y refrigerados, por lo tanto tengo unos 20 equipos entre congeladores y refrigeradores que funcionan las 24 h del día. Como...
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Campos "Sumatorios acumulados" por mes y año en formulario
Necesitaría que en mi formulario apareciesen 2 sumatorios referidos a las cantidades acumuladas cada mes y anualmente de un consumo que se introduciría diariamente. Es decir, tengo un formulario con un campo clave "Fecha" y entre otros campos uno...
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¿Una fuga en el circuito de calefacción, significa mayor consumo de Kwh (gas natural)?
Mi caldera pierde presión, y creo que es debida a una fuga en el circuito de calefacción. ( La pared que tengo al lado de un radiador tiene una mancha de humedad de un metro aproximadamente, se puede apreciar también desde el exterior) Supongo que la...
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Musculación con suplementos
Me gustaría que me resolvieseis varias dudas en torno a la nutrición para muscularse. En primer, lugar soy un chico de 23 años que mido 1,73 m y peso 63 kg. Estoy delgaducho pero tengo algo de flotador, es decir, barriga y algo de grasa en los...
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Aumentar pierna y glúteos
Mi nombre es lucio y mi problema es este... Llevo en el gym 6 meses, cuando entre pesaba 54 kilos y ahora peso 62. Todo mi cuerpo va muy bien menos pierna y glúteos. Quisiera saber una rutina para aumentar estos dos. Trato de que cada comida tenga de...
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Alimentación para tonificar
Voy a ir al grano... Quiero conseguir 1 dieta sana y fácil(cuando digo fácil me refiero a alimentos comunes que se pueden encontrar en cualquier sitio) para tonificar mis músculos. Ahh! Prefiero no tomar ningún tipo de batido ni cosas similares....
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