Duda sobre consumo de proteínas en suplemento alimenticio para ganar masa muscular nadando

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En primer lugar quisiera agradecerle el tiempo que dedica a resolver estos problemas. Después de dos años consultando a varios ginecólogos y con los exámenes médicos correspondientes, todos han coincidido en señalar que padezco amenorrea secundaria...
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¿Hace daño tomar proteína si tengo 16 años?

Hago ejercicio de pesas y me alimento bien pero quisiera tener mejores resultados, solo queri ver si me haría daño tomar suplemento a base de proteínas de suero de leche.
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Aeróbicos, ¿Antes o después de la sesión?

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Batidos de proteínas naturales

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¿Puedo definir musculo sin perder masa muscular?

Llevo algo así como 1 año y medio en el gimnasio, he ganado volumen, ahora quiero definir, bajar unos 4 kg, pero pura grasa, ¿Es posible? Estaba pensando en cada final de entrenamiento hacer cinta 40 min a un ritmo moderado-rapido, Podre lograr...
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¿Dieta sin grasas, alta en proteínas con carbos?

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Quiero una buena dieta para cuidar mi alimentación y perdé unos kilos de los costados y la tripa

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Quemar grasa del pecho

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