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Rutina para ectomorfo

De ser posible, que me recomendaras una rutina de musculación para ganar masa muscular y ponerme más grande. Tengo 33 años, soy ectomorfo, y siempre he deseado hacer musculación para verme mejor, pero por una cosa o la otra nunca tomé la decisión. La...
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¿Que criterios utiliza el programa Mozilla Firefox cuando ponemos una palabra en el buscador?

Me gustaría saber que criterio utiliza el Mozilla en el momento de introducir una palabra en el buscador para saber que webs son los más apropiados, importancia... Intereses ecómicos.. Por fecha.. Soy un poco profano en ese aspecto. Si puede ser en...
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Problemas de desarrollo muscular

Soy un hombre de 1.75m, antes de entrar al gimnasio pesaba 99 kilos y luego de 3 meses de rutina y un buen control alimenticio bajé a 76 kilos. Ahora lo que deseo es aumentar mi masa muscular pero luego de casi 3 meses no he logrado resultados. Me...
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¿Engordan las batidas de proteínas?

Tengo 33 anos de edad y mido 5'4. Hace algunos meses rebaje 25 libras y mi peso actual es de 130 libras. Comencé en un gimnasio para tonificar todo mi cuerpo por que esta superflacido debido a la perdida de peso y tengo mucho complejo por tener el...
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¿Cuántos centímetros se dejan entre la salida de gases del calentador atmosférico y el tejado qué lo protege?

Me instalaron un calentador nuevo de gas butano atmosférico de 11 litros. Entre el baño y el sitio donde tengo el calentador hay pocos metros. Sin embargo, cuando llevo un rato en la ducha comienza a salir el agua fría. La parte alta del calentador,...
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Quiero afinar y tonificar muslos...

Quisiera que alguien con más experiencia y experto en el tema me aconseje.. Yo estoy hace tiempo con una dieta baja en calorías basada más que todo en hortalizas, frutas, verduras y pocos carbohidratos, hidratos, proteínas etc... Vamos que de carnes,...
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Dolor en pierna principiante.

LLevo bastante tiempo queriendo correr y siempre me lo ha impedido un dolor en las piernas. Hace un tiempo un compañero que me vio corriendo me dijo que creía que levantaba poco las piernas. Bueno el mucho caminar, el estirar y el elevar algo más las...
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Planta Arquitectónica en Autodesk Maya

Fíjate que siempre he tenido, la idea de hacer mis propios diseños (objetos 3d), por ello es que siempre que puedo, trato de la forma de practicar con este magnífico programa. Por supuesto ha sido con vuestra ayuda que he logrado hacer un par de...
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¿Còmo agarrar tècnica para porterear?

Soy Emilio tengo 15 años y soy portero, llevo 1 año jugando fútbol y quisiera saber que puedo hacer para mejorar el agarre del balón y que no se me caiga ademas si me podrían ayudar con los recorrido de la portería.
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Grasa vs masa muscular

Mi dilema ahora mismo es el siguiente. Llevo algo de tiempo con el gimnasio un poco dejado, de manera que noto que he cogido algo de grasa y creo que perdido masa muscular. Es algo que deduzco puesto que a pesar de notarme más gordo (es algo que noto...
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