50 m libres

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Como definir mi musculatura

Soy nuevo en el foro pero busque unos temas y me llamaron la atención, lo que quiero saber es como definir mi musculatura. Llevo algún tiempo haciendo ejercicio pero lamentablemente no puedo ser constante por que cada mes tenemos una corrida de...
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Suplementación con creatina gracias expertos

No voy a explicar que como exactamente sino todo resumido para ver si están de acuerdo con esto gracias: Mañana: creatina al levantarme(jugo de uva), enterex como dies minutos después, desayuno. Tarde: almuerzo, creatina (pre entreno), creatina (post...
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¿FIltro de arena soplado o laminado?

Tengo que cambiar el filtro de arena de la piscina, y de paso, renovar toda la instalación de tuberías y estoy dudando entre dos modelos. La piscina es de 27m3 y la bomba de agua instalada es de 1cv (12m3/h). Los dos modelos a elegir de filtro por el...
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Carga máxima por metro cuadrado en un piso

Me llamo Ana y ésta es mi duda: Quería saber cuántos son los kilos máximos que puede aguantar el suelo por metro cuadrado en un piso de calidad normal, es decir, con materiales no de los mejores. Tengo entendido que son unos 600 kg/m2. Es porque...
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Esquema para instalar caldera con suelo radiante

Alguien me puede facilitar un esquema de principio de como debería de hacer una instalación de una caldera para un suelo radiante, esta caldera viene sin grupo de bombeo, vaso de expansión etc.. Mi duda es que no se donde debería de poner todos los...
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Se pueden instalar paneles solares a 100 metros de la vivienda?

Estamos valorando instalar 8 paneles solares para una vivienda en una casa auxiliar que tiene unos 34 m2 de tejado a 1 agua y mejor orientación que la casa (S-SE). El caso es que desde la caseta hasta la vivienda hay unos 100 metros de distancia. El...
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Necesito que me aconsejes sobre una buena rutina de ejercicios de entrenamiento para musculación

Que por cierto tengo más, le explico: Tengo 28 años, mido 1.65cm, peso 47 Kilo, como ve estoy bajo de peso según el indice de masa corporal, yo era fumador activo, ya deje de fumar hace más de un mes y he subido 3 kilos y así voy subiendo poco a poco...
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Soy una mujer de 50 años. ¿Me podrías dar una rutina en el gimnasio para ganar volumen?

Soy una mujer de 50 que hace ejercicio con pesas desde hace 10 años. Estoy estancada, aburrida, no encuentro una rutina que sienta que es para mi. En el gimnasio donde voy, la profesora actual le da la misma rutina a todos. Mido 1,64mts y peso 54Kg....
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Planta Arquitectónica en Autodesk Maya

Fíjate que siempre he tenido, la idea de hacer mis propios diseños (objetos 3d), por ello es que siempre que puedo, trato de la forma de practicar con este magnífico programa. Por supuesto ha sido con vuestra ayuda que he logrado hacer un par de...
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¿Es posible sustituir un foco de piscina de 300 W, 12 V y 25 A (AC) por uno led de 20 W y 12 V (AC) con el mismo transformador?

Se ha fundido uno de los dos focos de la piscina, de 300 W, 12 V y 25 A (AC 50 Hz) y no sé si tengo que sustituirlo forzosamente por otro igual o si puedo cambiarlo por un foco led de 20 W y 12 V (AC 50 Hz) (por más que he buscado no he encontrado el...
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