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Coger y mantener tono muscular

Antes de nada. Tengo 33 años y voy a un gimnasio desde hace 2 meses para perder peso y coger tono muscular ya que estaba muy abandonado desde hace 3 años. Me he apuntado a unas clases (media hora de spin-bike y seguida otra media de body pump) ya que...
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Cuestiones varias sobre entrenamiento.

Quisiera explicarle mi situación y a lo que pretendo llegar para ver si usted puede darme algún consejo. Mido 1,90cm y hace 3 años pesaba 137Kg, después de una buena dieta y mucho ejercicio aeróbico, llegué a los 85Kg, que es en lo que estoy ahora....
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Hacer cardio o intervalos para no perder musculo

Aprovecho para enviart un buen saludo. Mi pregunta en esta ocasión es con respecto al cardio, de que manera me resulta mejor hacerlo para perder grasa pero sin perder gran cantidad de musculo, lo que yo vengo haciendo desde hac ya un buen tiempo...
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Ejercicios para hacer musculación en casa

Quiero hacer musculación y estoy buscando en internet alguna guía o ejemplos de ejercicios de pesas y musculación pero no he encontrado nada así que os pido a ver si vosotros sabéis donde puedo encontrar una guía en internet para hacer los ejercicios...
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Elegir robot (eléctrico) para piscina de 13 x 6 m de azulejo, casi rectangular

Piscina de 13 x 6 m, no del todo rectangular, con azulejo de 15 x 15 cm, con una pendiente de 1.20 a 2.10 m, y un pequeño borde a 10 cm de la línea de flotación. Tiene una cubierta que permanece la mayor parte del año, y se necesita robot para los...
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Proporcionalidad numérica ( proporc. Compuesta)

Me gustaría que me desarrollases este ejercicio de 3º de eso. 20 obreros han tendido 400m de cable en 6dias, trabajando 8h/dia. ¿Cuántas h/dia tendrán que trabajar 24 obreros durante 14 días para tender 700 m. De cable?
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¿Puede un coche de 10 años arrancar empujándolo y con un marcha puesta con los calentadores malos?

Puede un coche de hace 10 años, arrancar el coche empujándolo y con una marcha metía con el contacto, ¿Si tuviese los calentadores malos?. ¿O son 2 cosas independientes?.
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Duda sobre hacer gym después de terminar Air Alert 3

Tengo casi 2 semanas que termine de realizar air alert 3, y no eh visto resultados, te quería preguntar 1.- Fíjate que voy al gym, ya tengo 4 anos yendo, entonces cuando empecé ha realizar el programa Air Alert 3, pues realizaba Pierna con peso, pero...
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Hace 5 años me diagnosticaron incompetencia del cardias y cada vez estoy peor.

Soy un hombre de 45 años y tengo un trabajo sedentario, hace 5 años me diagnosticaron incompetencia del cardias por medio de una endoscopia, el tratamiento que me indicaron es el de una pastilla de Lansoprazol de 30mg. En estos 5 años he tenido...
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Recuperar mi peso (engordar 4 o 5 kilos)

Soy un chico joven de 25años recién Cumplidos. Mido 1,65m y mi peso actual es de unos 60kilos o quizá un pelín menos. Hasta hace un año y medio (cuando tenia 23) pesaba 65kilos y mi cuerpo estaba perfecto. Tenia buenas piernas, buen culo y bien de...
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