Objetivo: portero

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Football Americano

Desde México. Quiero saber si me puedes ayudar a elaborar una rutina de acondicionamiento físico para poder aumentar mi capacidad de juego, necesito ser más explosivo en mis arranques y aumentar mi resistencia. Ando yendo a las pesas pero no se que...
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¿Por qué me duele el empeine al golpear un balón?

Hace 2 meses estaba jugando fútbol en mi barrio y me encontré con una jugada de taponaso, para mi mala suerte yo golpee el balón primero y mi adversario me golpeo muy fuerte el empeine, inmediatamente me tire y ya no pude apoyar el pie, enseguida fui...
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¿Qué debo hacer si la luz en la casa de alquiler en la que vivo esta punteada ilegalmente?

Espero que este testimonio sirva de ayuda a muchos y otros que sepan me ayuden a resolverlo para que no vuelva a pasar algo así. En Enero de este año 2013 busque un piso de alquiler, encontré uno e hice la reserva a través de una inmobiliaria de la...
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No me responden las piernas

A ver si me pueden ayudar porque ando un poco perdido, y no se ya a quien acudir. Mi problema es el siguiente: Soy un hombre de 32 años y hace cosa de 4 o 5 años, empecé a notar que iba perdiendo agilidad, me costaba subir escaleras, me tropiezo...
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Distribución puntos de antena en la casa

He adquirido un piso y lo voy a reformar. Le voy a poner puntos de antena en las habitaciones, cocina y terraza. En total serían 6 puntos. He observado en el único punto de la casa que esta en el salón comedor, al ser un edificio antiguo de 5 plantas...
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Montar un bingo

Mi pregunta seria la siguiente un grupo de amigos queremos montar un bingo, salón de juegos y estamos perdidos, necesitaríamos información sobre que tramites hay que seguir: que tipo de local, papeles que hacen falta, a que organismo habría que...
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Necesito consejos para el gimnasio con 15 años

Tengo 15 años voy al gimnasio hace apenas 3 días ademas de esto entreno fútbol los días restantes, por lo cual descanso el domingo unicamente. Mi problema es en el gimnasio soy de contextura grande pero me cuesta hacer pecho plano, se me desequilibra...
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Vecino no deja entrar a casa arreglar bajante

Vivo en un segundo y se ha roto una bajante general del edificio y me esta goteando en mi cuarto de baño. Para arreglarlo lo tienen que hacer desde el cuarto de baño del vecino de arriba, es la única manera de hacerlo. Evidentemente tienen que romper...
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Esguince

Desde ya muy agradecido con su respuesta el caso es que hace como 6 meses tuve una pelea, resultando en esguince no se que grado, en el momento de torcerme el tobillo sentí un dolor, pero por la adrenalina seguí en la pelea cosa que, supongo aumento...
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Dolor en larodilla

Juego fútbol y tengo un dolor en la zona baja-izquierda de la rodilla, solamente al golpear balón con el interior del pie, tengo el dolor desde que un partido quedo un balón suelto y fuimos dos a golpear el balón y lo hicimos a la vez, sentí un leve...
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