Problemas con piernas y pantorrilla

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Distensión muscular

Hace unos tres meses mientras jugaba al tenis, flexionando la pierna en una parada brusca me dio un dolor muy fuerte en el musculo de la parte superior de la pierna. A partir de entonces sentí mucho dolor, no podía ejercer fuerza sobre la pierna, me...
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Colocar tira led en foseado perimetral

Estamos de reformas en casa, y aprovechando que vamos a poner falso techo en el salón he pensado en hacer un foso perimetral para colocar dentro una tirad LED. El caso es que lo tengo todo bastante claro menos el angulo al cual debe colocarse el...
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Abdominales!

Tengo entendido que no importa cuantos abdominales hagas si no tienes menos del 10% de grasa corporal los abdominales no se te marcan. ¿Es verdad?. Me gustaría que me hagas una 'rutina' de abdominales, para todos los bajos, medios y superiores. Me...
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¿ Hasta que punto es grave subir una montaña en primera marcha con un acelerón durante unos segundos ?

Mario quiero hacerte una pregunta : Estaba subiendo cuesta arriba de una montaña y en un momento dado me pare en medio . Para seguir hacia arriba puse la primera marcha y pegue un acelerón porque la cuesta hacia arriba estaba muy inclinada y al final...
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Alimentación post y pre-entreno

Quería preguntarte que debo tomar Después del entrenamiento. Normalmente tomo 30 minutos después de entrenar un batido de proteínas con leche, pero nada más. Es para subir volumen. ¿30 minutos antes de entrenar valdría con comerse un plátano o es poco?.
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Descanso y descarga

Te comento que no soy novato en el tema de la musculación. Entrene 5 años entre 1989 y 1993, luego abandone, y retome hace algunos meses. Lejos estoy de tener un cuerpo culturista, pero gracias a la famosa memoria muscular ya estoy casi recuperando...
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Volumen bíceps

Me gustaría saber cómo aumentar el volumen de mis brazos. He leído que lo ideal para ganar volumen es hacer pocas repeticiones y pocas series, (aunque también he leído lo contrario y estoy un poco confuso) levantando el máximo peso posible. Yo...
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Tubo estufa por conducto chimenea de obra

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Sobre dieta del nadador

Practico natación hace algún tiempo, más o menos 2 km diarios... El problema es que no veo resultados en la musculatura pectoral ni en la espalda, que es donde más me importa, ya que tengo cifosis y el doctor me recomendó fortalecer esas 2 zonas...
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Hallar la solución para el siguiente circuito

Agradezco su colaboración para hallar los siguientes valores con sus respectivos pasos. Resistencia Total.Corriente total (A).Caída de voltaje en cada una de las resistencias del circuito.Corriente que circula por cada una de las...
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