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Rutina de gimnasio

Tengo 24 años, mido 1,80 y juego al basket... Juego de base... En mi casa tengo una prebanca(como para hacer pecho) 1 barra, 2 mancuernas y 60kg en discos de plomo.. Son desmontables.. Quería alguna rutina para aumentar un poco masa muscular y bajar...
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Biceps y Triceps

Te escribo desde venezuela, tengo 31 años, mido 1.80 y peso 79kg, llevo algún tiempo entrenando y me gustaría poder definir más y ganar masa muscular al mismo tiempo, me desayuno un plato de avena, un plátano, y una tortillade 4 huevos, a media...
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Cuantos litros caben en una pileta

Tengo una pileta de lona redonda de 3 mtr. POR 0,80 cm. De alto y necesito saber cuantos litros pueden caber .para sacar el calculo de lo cantidad de liquido purificador que sebo agregar por cada 1000 litros.
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Perder grasa y ganar musculo con Gimnasio y natación competitiva?

Más que nada necesito que me asesoren, estoy en natación ya hace 3 meses pero quiero empezar el gimnasio, con la meta de ganar más masa muscular y disminuir mi porcentaje de grasa corporal, pero no se como combinarlos si ir todos los días a ambos,...
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Macro en Excel 2003 Etiquetas para inventario

Va dirigida a Dante Buenas noches, siguiendo con Macros, por favor tengo una inquietud si se puede lograr modificando esta macro que adjunto. Sub Etiquetas() 'Por.Dante Amor Set h1 = Sheets("Hoja1") Set h2 = Sheets("Hoja2") h2.Cells.ClearContents j =...
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H3 neo vs h2

Vi en un post que recomendabas skyline 3 neo y h3 neo... Yo he probado las versiones normales y son excelentes... Yo juego con un dhs h-wl y una hurricane 2 al derecho, al revés tengo una goma personalizada ( 652 con la espuma de un flextra a 1.9mm...
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Creatina+glutamina+bcaa

Mi entrenador del gimnasio me mando a tomar la combinación creatina+glutamina+bcaa(aminoácidos); quisiera saber que tan ruda es esa combinación para los riñones y el hígado, si tiene efectos secundarios en la salud y si al ganar masa muscular con esa...
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Soy delgado y deportista. Voy al gimnasio y quiero fibrarme, marcar abdominales y un poco de músculo

Ante todo darte las gracias por anticipado por molestarte en responder las dudas de la gente. Te voy a exponer mi caso y mis objetivos lo más claramente posible, para que tengas más elementos de juicio. Tengo 26 años, bueno casi 27 ya, y aunque a lo...
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Zamack

Quisiera saber donde puedo encontrar los componentes y la manera de producción de tres materias una es la Zamack, la otra el Peltre y la ultima la Estearina. Sin otro particular y a la espera de vuestras noticias os doy las gracias por adelantado...
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La Oxidación

Sabe quería saber si usted me podría definir de que se trata la Oxidación Anabólica y Catabólica. Si usted me podría decir las ecuaciones que se producenen el cátodo y en el ánodo, cuando pasa corriente eléctrica por las soluciones acuosas. A)KBr...
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