Rutina de volumen HIT

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Rutina de pesas para jugador de baloncesto

Espero que te encuentres bien, mira necesito una rutina de pesas(pecho, piernas y pues de todo los músculos del cuerpo)pero no quiero estar tan robusto ya que soy botador y pues perdería mi habilidad .
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Aumentar de peso

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Dieta y ejercicios ¿Para ganar masa muscular?

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Hola, tengo 25 a~os, quiero ganar peso, (masa muscular) definición y fuerza.

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