¿Gym + Gel Criogeno es bueno?

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Perder peso para cuerpo fibrado

En primer lugar me gustaría decirle al experto si me pudiera facilitar alguna dieta especifica para perder peso i aumentar masa muscular. Tengo 17 años, 1,73 de altura. Mis brazos están con bastante musculo, pero mi abdomen no. Tengo el dichoso...
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Siento que ya no aumento de volumen ni definición cuando hago gym ¡

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Rotura de menisco interno

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Ayuda¡ Rojeces de acné

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