¿Es bueno cenar sólo cereal todos los días?

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Dolor al costado izquierdo de abdomen.¿Qué podría ser?

Siento desde ya hace dos semanas un dolor muy fuerte en el abdomen, concretamente el lado izquierdo. Tengo dolor en la pelvis y arriba cerca de las costillas (toda esa parte la tengo dura como una piedra), estreñimiento (no puedo ir de vientre de...
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Exceso de proteínas.

Estoy siguiendo una dieta que me ha dado mi preparador físico para ganar masa muscular y creo que tiene excesiva proteína. COMIDA 1: 120 gr. De avena, 9 claras, un vaso de leche desnatada y 50 gr. De nueces. COMIDA 2: bocadillo de pechuga de pavo...
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Tengo grasa en el abdomen y la cara muy delgada

Haber si alguien me puede ayudar con mi problema... Tengo 30 años mido 176 y peso 69 kilos he adelgazado 9 kilos en los últimos 8 meses y mi cintura ha pasado de 101ctms a 89 ctms hasta hay todo bien pero este no es el problema el problema es que me...
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Cumpleaños de mi pareja

Te agredeceria muchisimo q me dieras alguna idea para sorprender de manera especial a mi pareja el dia de su cumpleaños, ya tengo algun regalito, pero quiero algo especial, q le haga mucha ilusion, q le sorprenda...
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Tengo una pregunta de nódulo tiroideo

Estoy preocupada mi t4 es 1,14 el antiperoxidasa117, 60 y antitiroglobulina 84,40 y me salio un nódulo solido de 12,6 mm por el cual me realizaron la punción y aun no tengo resultados estoy super nerviosa que hay después esto es para cirugía o cuales...
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¿Gastroenteritis o empacho?

Esta tarde he tenido que "visitar" mucho el baño (aproximadamente, 6 veces en 40 minutos) y no sé exactamente a qué se ha podido deber. Ayer cociné un puré de vainas con patatas. Tanto las vainas como las patatas estaban bien, lo que pasa es que como...
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Winstrol,Animal Stack 2, Androbolan

Tengo 16 años, llevo 8 meses entrenando en el gym he tomado creatina y proteínas. Quisiera tomar uno de estos productos pero el winstrol he oído que detiene el crecimiento, el animal stack dice que no debe ser usado por menores de 18 y el androbolan...
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Post depresión

Tengo 35 años, mido 1.60 peso 65 kg, soy asmática y alérgica, el año pasado he enfrentado una depresión bastante fuerte de la cual ya estoy bastante recuperada sin embargo ya son por lo menos un par de meses en que me siento agotada!. Tomé Zoloft...
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Rutina de entrenamiento para ganar en definición muscular

Me gustaría me aconsejaras acerca de que entrenamiento con pesas es el idóneo para definir a parte del cardio de 45 minutos de después, me han comentado de hacer 5 series de 15-12-10-8-¿6 qué opinas?
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Tipos de proteína

Tomo la nitrotech en post entreno, y recién levantado con la avena. Me gustaría añadir proteína de absorción lenta, y estaba indeciso entre la syntha6 y una caseína micelar, como la 100% CASEIN de OM. Al final me he decantado por probar la Caseína,...
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