Empezar a entrenar

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Descansos y entrenamientos... Vaya un lio.

Algun dia me gustaria registrarme como experto en alguna categoria pero de momento... Me limito a aprender, jeje. Bueno, no se que es mejor, si una rutina de 5 días (brazos, pectorales y dorsales, hombros y antebrazos, piernas, glúteos y gemelos) o...
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Ayuda tome postinor 1

Mi nombre es beatriz tuve relaciones con mi novio el mes pasado y se rompió el condón y tome postinor enseguida y me vino mi periodo el día 17 de julio con 4 días de retraso, este mes tuve relaciones el día 3 de agosto y volvió a pasar lo mismo y...
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Cimientos para proyectar 5 pisos, el frente a la calle es de 8.15 mts con dos columnas en los extremos de 30X30

Estoy haciendo cimientos para proyectar 5 pisos, el frente a la calle es de 8.15 mts con dos columnas en los extremos de 30x30 y flejes cada 14 cm. La columna de la mitad me quedo 50 cm atrás del eje de las otras q mencione esta también de 30x30 y...
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Columnas, zapatas, encadenado, y perfiles C para Galería.

Antes que nada aclarar que no soy un entendido de la materia y todo esto lo diseñamos en función de lo que vemos en otras construcciones. Estamos haciendo nuestra casa la cual tiene un frente de 17 mts. Toda la pared construida de ladrillo común...
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Calcular diámetro de tubos de cobre para calefacción

Soy nuevo en el foro agradeceros de antemano las posibles respuestas. Estoy haciendo la preinstalación de los radiadores de calefacción y tuberías y quisiera ayuda para calcular el diámetro de las tuberías que necesitaría para una correcta fluidez...
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¿Que rutina para pierna con ejercicios básicos puedo hacer?

Me gustaría empezar una rutina de volumen donde trabajaría 3 días a la semana(lunes, miércoles y viernes) El Lunes sería: Pecho y bíceps El miércoles: Pierna y hombro El viernes: Espalda y tríceps Quiero hacer 3 ejercicios básicos para músculos...
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¿Vale la pena hacer tantas sentadillas con peso?

Para congestionar al musculo?como ed corney?? Termina tirado en el suelo!! Jaja mirar video:http://www.youtube.com/watch?v=A6SJf1TcM.
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Quiero sacar músculos

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Discopatía

Quisiera una opinión complementaria a mi problema que es el siguiente: tengo 40 años y soy oficinista, hace 5 años tuve una lumbociática y curo en 10-15 días sin mayor problema. En diciembre del 2004 otra, con lo cual acudí al traumatólogo y con...
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Ayuda con problema matemático sobre el valor de números racionales

Bueno mi pregunta es muy simple es que que tengo una duda. Un número racional que se encuentre entre un1/5 y 2/5 es 2/3 1/3 1/6 2/11
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