Cuanto debo pesar y cuantos kilos de limite mínimo y..

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Quisiera saber que tengo que hacer para perder volumen corporal. Sobre todo me interesa perder volumen de la entrepierna. Hay se me acumula la grasa y me rozan las piernas al andar.
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¿En una terraza de 28m2 puedo poner una piscina con 2000 litros? Es una piscina circular de 244x76x58 abajo de la terraza hay cemento de 45cm de grosor y parking abajo.
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