Ayuda con rutina de ejercicios para tener más velocidad para jugar a fútbol americano como receptor

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Voy a empezar a preparar las oposiciones para bombero y después de hacer un simulacro de las pruebas físicas me he dado cuenta de que no tengo fondo, una de las pruebas es correr 3 kilómetros en un máximo de 12 minutos, que saldría más a menos a 4...
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Caldera gasoil Roca

Tengo una caldera de gasoil modelo ROCA GI 50/GTI, hace un par de años que cuando el deposito esta en un 30 % de su capacidad se enciende el piloto rojo de paro del quemador, habitualmente me servia como señal de respotaje, llenavamos el deposito y...
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Manutención de hijos y ex mujer tras el divorcio

Quisiera hacer una pregunta sobre la manutención tras el divorcio. Se trata de mi hermano, que se va a divorciar tras 25 años de matrimonio (por iniciativa de él). Su situación actual es: la ex-mujer no trabaja (nunca trabajó porque no quiso), tiene...
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Como mejorar en el fútbol (practico y táctico)

Pues me gustaría recibir consejos acerca de como mejorar en el fútbol de manera practica (resistencia, habilidades etc) y tácticas (planteamiento en la cancha, marca en zonas y formaciones etc). Hago esta pregunta porque estoy pensando en dedicarme a...
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Problemas de rodilla

Que me tiene realmente preocupado: Solía salir a correr un par de veces por semana, asfalto, acera y entorno a 15, 20 km. Desde hace una año, tengo problemas en una rodilla que no me permiten correr ya que a los 15 minutos de carrera suave comienzo a...
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Mando encendido del Horno HT610Me Teka no funciona

Tengo un horno Teka modelo HT610ME y el mando que acciona el funcionamiento del horno en concreto no me funciona. Como puedo repararlo o me interesa comprar otro horno por la antigüedad, tengo que decir que este tipo de horno tiene acoplada la placa...
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¿Entrenamiento con pesas para artes marciales?

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¿Cómo puedo entrenar el abdomen desde casa?

Tengo 16 años, mido 1,77 y peso 60kg, ahorita acabo de salir de la escuela, y quisiera en estas vacaciones entrenarme en casa para marcar mi abdomen. No tengo mucho material, pero si ganas. También quisiera saber en cuanto tiempo se me van a marcar...
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20 mb de jazztel o 6 mb con telefónica

A ve si me puedes ayudar, Actualmente tengo el servicio de internet 20 Mb + llamadas nacionales + cuota de línea + 100mb gratis al mes internet móvil, todo con jazztel, me va bien aunque a veces me cortan todo sin avisar y me tienen casi un día...
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