Proteína de Soya y Proteína de suero de leche

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¿Cómo puedo adelgazar si nada me funciona?

Le escribo porque necesito ayuda desesperadamente. Yo siempre he sido delgada, desde niña, pero hace un año comencé a aumentar de peso, ahora tengo 8 kg demás, he querido adelgazar y nada me funciona, nada. Mido 1.60 y peso 56 kg. No se cual es el...
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Que proteína me conviene

Que tal muy buen día lo que pasa es que llevo alrededor de 8 meses yendo al gimnasio, mido 1.84 mi peso es de 81 kg y tengo 20 años varón, hace una semana espece a consumir proteína llamada stealth de vpx de 5 lbs, aunque también vi una llamada elite...
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¿Qué es más difícil hacer volumen o marcar el cuerpo?

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Ayúdenme con una dieta para marcar abdominales

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Voy a iniciarme en gimnasio

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La leche de vaca

Tengo hace tiempo una duda, resulta que buscando información sobre la leche de vaca, no veo nada claro porque unos dicen que es mala y otros que no. La verdad es que esto es un lio. Además tengo una niña pequeña de 3 años y no se si darle leche o no,...
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Rutina para el gym

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Dieta sencilla

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