Me encuentro floja

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Alimentación

Estoy corriendo en la categoría de amateur sin equipo ni preparador, entreno por sensaciones, voy bien, pero necesitaría algún consejo sobre que podría tomar pa mejorar un poco, algo que fuese natural y no provocase efectos secundarios. Agradecería...
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Sangre en las deposiciones

Hoy en la noche sentí el estomago flojo fui al baño y al defecar salio un bloque y luego lo demás fue como cuando tienes un poco de diarrea posteriormente después de tomar una infusión como a las 2 horas fue nuevamente y esta vez hice con sangre...
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Insomnio

He padecido de insomnio los últimos 10 días mi papa no me deja beber pastillas porque dicen que son drogas me duermo a las horas de acostarme y por el día me siento cansado tampoco puedo dormir los ojos me los siento cansado tome licor antes de que...
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Mi primer bote de proteínas

Tengo 24 años, 1'74 de alto y peso 74. ¿Con qué cantidad de leche hago el batido? ¿Qué cantidad de proteína en polvo? ¿Cuántas veces al día y a que horas?
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Subir de peso urgente

Te explico mi situacion, tengo 29 años mido 1,67 y peso 40 kg... Toda mi vida fui mas delgada q los demas, a pesar de alimentarme como una persona normal, como me realizo estudios periodicamente y se q mi salud esta en buen estado jamas me preocupo...
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Soy vegetariano y no se como reducir mi abdomen

Tengo 25 años. Hace 3 años soy vegetariano(aunque si consumo lácteos y huevos), y no se como reducir mi abdomen. Hace 1 mes estoy en un gimnasio, sin embargo alguien me dijo una vez que el ejercicio abdominal no servia para reducir esta zona. Cuento...
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Muchas deposiciones en un mismo día

Soy muy estreñida y tomando movicol iba muy bien con dos sobres uno por la mañana y otro por la noche y hoy he hecho muchas deposiciones resultando molestas por lo que pregunto si dejar pasar un día sin tomar el laxante o que otra cosa puedo hacer?
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¿Puedo ingerir el aceite de onagra líquido?

Tengo que tomar aceite de onagra para mejorar mi ovulación, tengo problema para tomar tantas perlas al día (me cuesta mucho), ¿Hay algún problema en pinchar la cápsula y bebérmela? He visto que en algún sitio por internet la venden líquida incluso...
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Lcarnitina y proteínas

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Tengo un esguince mal curado y el dolor no se me quita con nada desde hace 7 meses. ¿Que hago?

Hace 3 años jugando baseball tuve una caída; trate de barrer una base y la zapatilla del pie derecho se me quedo incrustada en la tierra, mi cuerpo siguió adelante pero la pierna no, sentí un sonido fuerte en la zona de la tibia, mas arriba del...
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