Consulta sobre problema lumbar

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Tengo 15 años y no se que hacer para estar en forma y tener un buen físico

Tengo 15 años y la verdad no se que hacer ya que quiero ponerme en forma pero no sé qué hacer ni por dónde comenzar ya que mi objetivo no es un gran cuerpo con hombros enormes ni piernas grandes, lo que busco es tener un cuerpo más fibroso y atlético...
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Planta del pie

Agradecería mucho si alguien me pudiera ayudar con mi problema. Desde pequeño estoy acostumbrado a hacer mucho deporte baloncesto, fútbol, atletismo, pesas... A medida que he crecido he tenido que ir dejándolo por varios motivos entre ellos por no...
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Dudas compra colchón muelles+látex: Pikolin vs Flex

Voy a comprar un colchón, de 150 x 190 cms. Lo quiero de muelles + látex o visco. En principio prefiero látex, ya que me parece más cómodo y además es algo más barato. Por lo que he podido leer, con el espesor del recubrimiento que llevan tampoco hay...
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Perro con episodios de rigidez

Soy de colombia, tengo un perro de raza pequeña cercano al tipo french puddle, ya es un perro de edad 9 años aprox, aunque muy enérgico (hábil para escalar cualquier reja o ventana), desde hace como 6 meses sufre ciertos episodios frecuentes de...
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Problema de columna

Tengo un perro french poodle de 7 años cada cierto tiempo se queda sin caminar, ya que una vertebra de la columna esta calcificada, forma un espolón y le comprime la médula osea, este fue el dx de una resonancia magnética. En la actualidad se le hace...
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Dolor en la espalda baja puede ser hernia ?

Hace una semana levante bastante peso creo que de manera no adecuada y desde ahí tengo dolor en la espalda baja tengo preocupación de que me haya salido una hernia. ¿Es posible que salga una hernia por una vez que uno levanta mal bastante peso?
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Rotula desplazada,que hacer

Hace unos meses que la rodilla izquierda me cruje muchísimo al subir escaleras, el médico me mandó una radiografía y no había nada, solo me dijo al tocarme la rodilla que la rotula estaba desplazada, pero al pasar el tiempo me sigue crujiendo y ahora...
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Rodilla menisco externo me duele aun

Soy futbolista tengo 16 años han pasado 4 meses en el cual 2 meses andaba de reposo y los últimos dos meses empecé ya a trotar los primeros días de mi lesión los primeros días nomas estuve mal ahora estoy bien solo al hacer como sentadillla hay un...
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Brida vaginal

He tenido un bebe y tras el parto me ha salido una brida vaginal. ¿Es posible?
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