¿Cómo puedo entrenar la resistencia?

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Te cuento, llevo algo asi como 6 meses en el gym he tenido resultados pero quiero algo mas convincente, es por eso que quiero cambiar mi rutina la cual es; Lunes - jueves : pecho y bíceps Martes - viernes : espalda y tríceps Miércoles : piernas y...
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Protusion discal L5-S1

Tengo 37 años y desde hace 4 me detectaron un distensión discal mediante RM en L5-S1 Después de un primer año un poco perdido y sorprendido por la insistencia de las molestias, me puse en manos de un buen osteópata y una magnifica fisioterapeuta, me...
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He desconectado todas las resistencias y el horno funciona, aunque obviamente no calienta. Cuando conecto una resistencia, da igual cual, Y ajusto la temperatura para que caliente, salta el diferencial unos segundos después. He medido la resistencia...
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Eliminar flotadores

Te escribo por que quiero eliminar la grasa de la zona abdominal y los flotadores y no se como hacerlo. Te pongo en antecedentes: he tenido problemas de tiroides, primero hiper y luego hipo aunque desde hace dos meses estoy controlado. Esto hizo que...
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Tengo 16 años, casi 17, peso 52/53 kilos y mido 1'72 cm más o menos. Mi peso está por debajo del que tiene que ser pero tengo michelines a pesar de tener los brazos y muchas extremidades del cuerpo muy delgadas y no sé muy bien que hacer. Estoy...
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Heavy Dutty 2

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Es perjudicial para mi caldera, ¿Qué mi termostato conecte y desconecte la caldera cada 5 minutos una vez ha llegado a la temperatura objetivo? Entiendo que lo hace para conseguir mantener esa temperatura, pero no se si ese comfort va a suponer una...
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Tengo 42 años y acudo al gimnasio. Quisiera una opinión sobre la rutina y dieta que sigo.

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Que rutina me recomiendan para aumentar masa muscular

Tengo 16 años, y hace casi nada, a penas 1 semana y media que me apunte al GYM, estube informandome del tema, y la verdad es que soy nuevo y quiero hacer las cosas bien. Me dijieron que devo seguir una rutina, pero también me dijieron que havia una...
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